본문 바로가기

반응형

표현

힘이 있을수록 경청의 선물을 나누세요 힘이 있을수록 경청의 선물을 나누세요. 만약 당신이 주위 사람들 보다 더 힘 있는 위치에 있다면, 말하는 것 만큼 들으세요. 그리고 만약 당신이 힘이 덜 있다면, 듣는 것만큼 말하세요. - 글로리아 스타이넘, 여성 운동가 힘 있는 자리에 있는 사람들은 경청하기 힘들고, 힘없는 사람들은 말하기가 어렵습니다. 힘 있는 사람들이 경청에 더 힘을 쓰고, 힘없는 사람들이 더 말할 수 있게 된다면 지금 보다 훨씬 더 좋은 조직이 될 것이라 믿습니다. 이런 조직을 만드는 것은 리더에게 주어진 책임입니다. 경청을 선물로 표현한 것도 크게 다가옵니다. 더보기
감정을 적절히 드러내는 법 화를 경험하는 것과 표현하는 것은 완전히 별개의 일이다. 우리는 종종 불같은 격노와 얼음 같은 침묵 사이를 오가곤 하는데, 둘 중 어느 하나도 건설적인 태도는 아니다. 우리는 여러 번의 시행착오 끝에 감정을 적절히 드러내는 법을 배워야 한다. - 메리 파이퍼의 《나는 내 나이가 참 좋다》 중에서 - * 사람은 감정의 동물입니다. 불같을 때도 있고 얼음같을 때도 있습니다. 좋을 때도 있고 바닥일 때도 있습니다. 그런데 그 감정 표현의 기복이 너무 크지 않도록 경계해야 합니다. 오를 때는 하늘을 찌르고 떨어질 때는 한없이 나락으로 떨어지는 감정의 굴곡은 본인도 힘들고 남도 힘들게 합니다. 감정을 적절히 드러내는 법. 인생의 큰 숙제입니다. 더보기
감사는 받는 것보다 주는 게 더 낫다 내가 계속 감사를 하면 상대가 기분이 좋아질 테지만 그로 말미암아 내 기분이 더 좋아진다. 더 큰 혜택을 보는 쪽은 다름 아닌 감사를 표현한 사람이다. 감사란 정말이지 받는 것보다 주는 게 더 낫다. 내가 감사를 표현한다면 그 이익이 곧장 나에게 돌아온다. - 제니스 캐플런, ‘감사하면 달라지는 것들’에서 남에게 베풀면 기분이 좋아지고 이는 궁극적으로 자신에게 이익이 되는 일이 됩니다. 자주 감사해 하면 긍정적인 기분이 형성되고 그러면서 뇌경로가 강화되어 다시 더 긍정적인 기분이 생겨납니다. “감사하는 마음은 최고의 미덕일 뿐만 아니라, 모든 미덕의 아버지다.” 키케로의 말입니다. 더보기
내 마음을 따라가다 철학자 존 스튜어트 밀의 표현을 가져다 쓰자. "사람은 누구든지 자신의 삶을 자기 방식대로 살아가는 것이 바람직하다. 그 방식이 최선이어서가 아니라, 자기 방식대로 사는 길이기 때문에 바람직한 것이다. - 유시민의《어떻게 살 것인가》중에서 - "아..저렇게 살아야 하는 건가?" 어떻게 살아야 하는지를 늘 고민하던 저에게 하나의 좋은 답을 안겨준 문장입니다. '자기 방식대로 살아라.' 물론 그 자기 방식이 다른 사람에게도 좋은 방식이어야 하겠지요. 흠칫흠칫 움츠리고, 검열하던 습관에서 물러나 나를 사랑하고 관찰하는 일. 그것부터 시작할까 합니다. 더보기
최고의 사랑 여자는 사랑한다는 말을 가장 듣고 싶어 하고, 남자는 자신을 인정해 주는 말을 가장 듣고 싶어 한다고 한다. 아내의 속마음을 읽었으니, 아내로부터 인정받을 때까지 사랑한다는 말을 해야겠다. 사랑은 표현이니까 - 권시우의《사람을 배우다》중에서 - * 표현을 하지 않으면 아무도, 아무것도 모릅니다. 생각만 하고 생각을 입 밖으로 내뱉지 않으면 알 수가 없지요. 아웅다웅 다투며 살기엔 너무나 아까운 시간이에요. 늘 옆에서 지켜주고, 바라봐 주는 이에게 오늘은 따뜻한 말 한마디 해 보세요. '사랑해', '당신이 최고야' 더보기
고마움을 잘 표현하는 사람의 급여가 더 높다 고마움을 표현하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 7% 정도 높은 급여를 받는다. 고마움을 잘 표현하는 사람들은 스트레스도 덜 받고 회복탄력성이 뛰어나며 건강 상태도 양호한데, 실제로 혈압이 12% 낮고 늘 기분이 좋은 편이다. 고마움을 표현할수록 좋은 일이 많이 일어난다. - 크리스틴 포래스, ‘무례함의 비용’에서 누군가 나에게 진심으로 고마워한다는 느낌을 받으면 마음이 들뜨고 에너지가 샘솟는 기분이 듭니다. 그러면서 나도 다른 사람들을 정중하게 대해야겠다는 생각이 들기 마련입니다. 고마움을 표현할수록 나에 대한 사람들의 신뢰가 높아지고, 인간관계는 공고해지고, 결과적으로 급여수준은 올라갑니다. 더보기
'자기 완성' 우리는 모두 같은 것을 추구한다. 우리는 누구나 가장 숭고하고 가장 진실되게 자신을 표현하고 완성하고자 하는 열망을 갖고 있다. 나 역시 직접 경험해봐서 잘 알고 있다. 뭔가가 가슴에 깊이 와닿으면 그게 마치 진리를 비추는 등불처럼 느껴진다. - 오프라 윈프리의《위즈덤》중에서 - * '자기 완성'. 누구나 갖고 있는 열망입니다. 어떻게 하면 타고난 자기 잠재력을 극대화하고, 그것을 다른 사람 앞에 제대로 표현하느냐, 우리 모두의 과제이고 숙제입니다. 더 큰 과제는 '참나', '참된 나'를 찾는 것입니다. 무언가가 가슴에 깊이 다가올 때가 첫 신호입니다. 이 신호를 놓치지 않고 단단히 붙잡아야 자기 완성의 등불이 켜집니다. 더보기
믿음 표현이 성취욕을 자극한다 좋은 피드백이 좋은 학생을 만든다. 스탠퍼드, 예일, 컬럼비아 대학 심리학자들이 에세이 실력을 향상시키는 피드백에 대해 연구했다. 그 비법은 의외로 단순하다. ‘당신에게 이런 조언을 남기는 이유는 기대치가 아주 높기 때문이다. 당신이라면 기대치를 충분히 달성할 수 있으리라고 믿는다.’ 믿음을 표현하는 것은 안정감을 주고 성취욕을 자극한다. - 대니얼 코일 캐나다 정신의학자 에릭 번은 “마치 부모처럼 상대방을 가르치려 하고 시시콜콜 통제하고 감시하는 부모형 방식은 오해를 가중시키고 대립과 갈등을 심화시킨다”고 지적했습니다. 피드백은 성장 코칭과 육성, 성과 창출에 절대적으로 중요합니다. 질책이 아닌 높은 기대를 보여주는 것이 더 효과적인 결과를 가져옵니다. ... 더보기

반응형