긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

[생존] Minimalist Survival Pack

배낭 리스트:

1. Wetterlings Hatchet : 도끼

2. Kellam Wolverine Puuko Knife : 나이프

3. Wool Blanket Sleeping Bag : 울 침낭

4. Military Canteen And Cup : 패스파인더 캔틴셋트, 캔틴커버

5. Poncho : 판초우의 (타프겸용)

6. Paracord : 파라코드

7. Shemagh : 쉬마그

8. Hat : 모자

9. Altoids Survival Kit (Fishing Kit, Matches, Ammo for Slingshot, Canvas Needle, Extra Thread For Sleeping Bag, Buttoncompass) :낚시키트, 성냥, 새총용 스틸볼, 바늘, 실, 버튼 나침반

10. Toothbrush Kit : 칫솔키트

11. Mosquito Net : 얼굴모기장

12. Ear Plugs : 귀마개

13. Bowdrill Set With Skateboard Wheel : 보우드릴

14. First Aid Kit : 응급치료키트

15. Tissues : 티슈

16. Sharpening Stone DC 4 Fallkniven : 숫돌

17. Slingshot Rubberband : 새총용 밴드

===================================================================================

기본 생존에 가장 중요한 물과 식량은 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 보관이나 조리 방법에 크게 구애 받지 않으며, 고 열량을 가진 식품을 권장합니다. 추후 비상 급수 시설을 이용할 때 물병으로도 사용할 수 있는 1.8L의 물(생수) / 1알에 1L (1알 당 정수되는 용량은 제품 별로 다양하게 선택 가능) 살균 소독이 가능한 아쿠아 탭스(정수, 소독 알약) / 참치 통조림, 햄 통조림, 꽁치 통조림 등의 통조림 류 / 초코바 / 녹지 않는 딱딱한 사탕 등 각자의 필요에 따라 구성할 수 있습니다. 

위생 용품으로는 유독가스, 각종 바이러스를 막아주는 마스크 / 면 수건 / 간단한 세면도구 / 물 티슈 등이 있습니다.

계절과 상관없이 떨어지는 체온을 유지시켜주는 방한 용품들 또한 꼭 필요한 품목들인데요. 12시간 이상 지속되는 핫팩 / 접었을 때 너무 크지 않은 크기의 침낭 / 담요 / 방수가 되는 판초 형태의 우의 / 그리고 은박으로 된 커다란 시트인 응급보온포(S_sheet)는 가벼운 부피와 무게 대비 보온 효과가 매우 뛰어나고 활용도가 다양해서 꼭 챙겨야 할 유용한 방한 용품입니다. 

의약품은 소독제, 해열제, 진통제, 연고, 지혈제, 소화제, 붕대, 밴드, 평소 복용하고 있는 약들로 구성된 종합 구급함을 준비하는 것이 좋습니다.

그 밖에 여러 가지 도구들이 필요한데요. 랜턴 / 휴대폰을 사용할 수 없는 경우를 대비해 소식을 접할 수 있는 소형 라디오(수동식 충전) / 양초 / 방수가 되는 통에 들어있는 성냥 / 라이터 / 지도 / 나침반 / 다용도 칼 / 다용도 끈 / 호각 / 지퍼백 / 70g 용량으로 약 20분 정도 불을 사용할 수 있는 고체 연료 / 구성 물품을 충분히 꾸릴 수 있는 30L이상의 배낭 등이 필요합니다.

비상시 가져갈 귀중품(신분증, 보험증서, 계약서)은 손쉽게 챙길 수 있는 곳에 두고, 가족이 흩어졌을 때 만날 장소를 미리 정해두는 것이 좋습니다. 평상시에 인근 대피소의 위치를 파악해두는 것도 필요합니다.