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날씨가 영하 4도.

갑자기 추워졌다.

1번 레인에 아주머니부대는 거의 전멸.

6시 5분 입수.

자유형 4

오리발 착용.

자유형 8

자유형 1분 인터벌 5

배영킥 4

배영 4

배영 4

한바퀴 걷고

접영 4

접영 50m 3

 

쉽지 않은데~

 

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