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푸시-업 실패지점보다 1회 모자라게.
풀-업 실패지점까지.
바디웨이트 스쿼트 25.
버피 10
플랭크 45초
각 세트별 45초 휴식
5가지 운동 구성 서킷을 총 3~ 4 라운드 실시.
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