2012.11.07 수영일지

날씨가 엄청 춥다. 내일 대학수능시험날이구나.

일찍 일어나서 수영장으로~

 

6시 입수 후 체조.

워밍업(앞으로 나란히 물잡기 자유형 발차기 4, 자유형 2)

워밍업이 바뀌었다.

자유형 팔 꺽지 말고 4

3번 발차고 1번 스트로크 자유형 4

자유형 2

킥판 잡고 발차기 대시 자유형 스트로크 4

킥판 다리사이 끼고 자유형 스트로크 헤드업 4

뭐 그렇게 자유형 계속~~

킥판 다리사이 끼고 개헤엄 2

출발선에서 접영킥 10개 순환 6

킥판 잡고 발차기 헤드업 2

자유형의 날이 계속 되고 있구나. 팔꺽기 안하고 계속~~