https://youtu.be/LAc5ZZp1ICY

 

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 05강 '꼭 해야하는 스트레칭'

Your Best way To Nature 세계로 뻗어가는 대한민국 대표 아웃도어 브랜드 코오롱스포츠에서 준비한 등산교육 영상입니다. 우리나라 최고의 등산강사 원종민 선생님이 여러분들을 유익하고 알찬 등산교육의 세계로 안내합니다.

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스트레스까지 날려버리는 간단하고 효과 좋은 온몸 스트레칭, 운동 전후에는 핏짜레칭이면 충분하다

https://youtu.be/9hQMAwVu5V8

 

스트레스까지 날려버리는 간단하고 효과 좋은 온몸 스트레칭, 운동 전후에는 핏짜레칭이면 충분하다

블로그를 방문하시면 보다 자세한 내용을 볼 수 있습니다. http://thankspizza.tistory.com/95 저는 등산을 시작한지 얼마 되지 않아 장거리 산행을 즐기게 되었습니다. 그리고 그 동안 금백종주(27km)를 비롯하여 부산종단종주(양산-송도, 45km), 부산오산종주(장산-아홉산-철마산-금정산-백양산, 65km) 등의 장거리 산행을 정말 많이 하였습니다. http://i.imgur.com/pGb6TKJ.png 제가 이처럼 단기

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 AJAX Cross Origin plugin


로컬 프록시를 작성할 필요없이 Cross Origin AJAX 요청을 허용하는 jQuery 플러그인입니다.   

http://www.ajax-cross-origin.com/

 

Ajax Cross Origin - jQuery plugin

Source code In order maintain this site and keep it running, we ask for symbolic donation before you download the sources. You can donate as much as you want, even $1 is enough. The package contains the source code files include instructions and a test pag

www.ajax-cross-origin.com

<html>
<head>
  <script type="text/javascript" src="http://code.jquery.com/jquery-latest.min.js"></script>
  <script type="text/javascript" src="js/jquery.ajax-cross-origin.min.js"></script>
</head>

<body>

<select id="service">
  <option value="http://ip.jsontest.com/">IP Address</option>
  <option value="http://headers.jsontest.com/">HTTP Headers</option>
  <option value="http://date.jsontest.com/">Date & Time</option>
  <option value="http://echo.jsontest.com/key/value/one/two">Echo JSON</option>
  <option value='http://validate.jsontest.com/?json={"key":"value"};'>Validate</option>
  <option value="http://code.jsontest.com/">Arbitrary JS Code</option>
  <option value="http://cookie.jsontest.com/">Cookie</option>
  <option value="http://md5.jsontest.com/?text=[text%20to%20MD5]">MD5</option>
</select><br/>
<input type="text" id="url" style="width: 400px">
<input type="button" id="btn" value="Get JSON">
<br/><br/>
<div id="test" />

<script type="text/javascript">
$(function() {
  $( '#service' ).on( 'change', function(){
    $( '#url' ).val( $( this ).val() );
  });
  
  $( '#url' ).val( $( '#service' ).val() );
  
  $( '#btn' ).click(function(){
    var url = $( '#url' ).val()
    
    $.ajax({
      crossOrigin: true,
      url: url,
      success: function(data) {
        $( '#test' ).html(data);
      }
    });
  });
}); 
</script>

</body>
</html>
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#제주첨단과학기술단지 #구내식당 #메뉴 #2019년 #10월 #4주차 #주간메뉴

https://www.jeju-sp.com/facility/convenience/restaurant/menu.htm

 

제주첨단과학기술단지-시설안내-편의시설-구내식당(주간메뉴)-주간메뉴

 

www.jeju-sp.com

 

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무릇 정이란 다하지 않는 뜻을 남겨두어야 맛이 깊다.
흥도 끝까지 가지 않아야만 흥취가 거나하다.
만약 사업이 반드시 성에 차기를 구하고,
공을 세움에 가득 채우려고만 들 경우,
내부에서 변고가 일어나지 않으면 반드시 바깥의 근심을 불러온다
(凡情留不盡之意, 則味深. 凡興留不盡之意, 則趣多. 若業必求滿, 功必求盈, 不生內變, 必召外憂).
- 왕상진, ‘일성격언록(日省格言錄)’에서 

“사람들은 끝장을 봐야 직성이 풀린다. 남는 것은 회복 불능의 상처뿐이다.
더 갈 수 있어도 멈추고, 끝장으로 치닫기 전에 머금어야 그 맛이 깊고 흥취가 커진다.
저만 옳고 남은 그르며, 더 얻고 다 얻으려고만 들면,
없던 문제가 생기고 생각지 못한 근심이 닥쳐온다.”
정민 교수의 칼럼 옮겨 봅니다.

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창조력이 있는 사람은
무엇인가 힘든 일에 부딪혔을 때
활로를 개척할 수 있지요. 언제나 같은
시선으로 보는 것이 아니라 새로운 시선으로
볼 수 있어야 정신이 건강한 것입니다. 당연한
것에서 새로운 것을 찾아낼 줄 아는 힘, 혹은
괴로움이나 불행에 맞닥뜨렸을 때 그 에너지를
다른 것으로 전환할 수 있는 힘에
창조력이 숨어 있습니다.

- 와타나베 가즈코의《사람으로서 소중한 것》중에서 -


* 누구나 한두 가지 재능을 타고납니다.
그 재능에 날개를 달아주는 것이 창조력입니다.
재능은 타고나지만 창조력은 노력해 만들어 가는
것입니다. 이미 있던 것에서 새로운 것을 발견하고,
그 새로운 것에서도 더 새로운 것을 찾아내는
노력 속에 창조력도 자라납니다.
아름답게 자라납니다.

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#a형간염예방접종 #20개월아기
#제주보건소 #제주
독감예방은 다음주에!

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