긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

나는 이 책을
어른에게 바친 데 대해 어린이에게
용서를 빈다. 나에게는 그럴 만한 사정이 있다.
내가 이 세상에서 사귄 가장 훌륭한 친구가 바로
이 어른이라는 점이다. 이 어른은 지금 프랑스에서
살고 있는데, 거기서 굶주리며 추위에 떨고 있다.
그를 위로해주어야 한다. 지금은 어른이 되어
있는 예전의 어린아이에게 이 책을 바치고
싶다. 어른들도 처음엔 다 어린이였다.
(생텍쥐페리, 어린왕자)

- 문갑식의《산책자의 인문학》중에서-


* 잘 아시는대로
생텍쥐페리의 '어린왕자'는 어른을 위한 동화입니다.
이제는 어느새 어른이 된 사람도 이 동화를 읽으면
금세 어린 동심으로 돌아갑니다. 위로를 받고,
꿈을 꾸고, 새로운 희망을 갖습니다.
어른도 때로 위로가 필요합니다.
다 어린이였으니까요.

다른 사람들에게 시간을 쓰는 것은
연결감을 선물하고 의미 있는 경험을 준다.
이게 다가 아니다. 다른 사람들에게 시간을 낼 때,
자신이 유능하다고 느끼며 자신감이 커진다.
뭔가를 성취하는 기분이 들고, 그리하여
앞으로 더 많이 성취할 수 있다는 자신감이 생긴다.
- 캐시 모길너 (UCLA 교수) 

먼저 주면 더 많이 받게 됩니다. 다른 사람을 도울수록
우리는 더 행복해지고, 더 충만한 삶을 살 수 있습니다.
남을 잘 돕는 사람이 더 크게 성공합니다.
남을 돕는 것은 결과적으로 나를 위한 것입니다.

비만은 단순히
음식을 많이 먹어서 걸린 병이 아니라
몸에 독이 되는 음식을 많이 먹어 걸린 병이다.
몸의 독을 빼낸 뒤에 좋은 것으로 채운다면
살이 찌지 않을 뿐 아니라 건강한 삶을
영위할 수 있다. 이 이치만 안다면
비만은 물론이고 불치와 난치로
고생할 일은 없다고 해도 좋다.

- 상형철의《독소 다이어트》중에서 -


* 정말 큰일입니다.
조금만 유심히 살펴보면
몸에 독이 되는 음식들이 곳곳에 가득합니다.
그런 음식들은 편하다는 이유로, 시간이 없다는
핑계로 무심히 먹습니다. 그리고는 후회할 틈도 없이
비만에, 질병에 힘들어 합니다. 건강의 근본은
음식입니다. 내가 먹는 음식은
내가 잘 선택해야 합니다.

Disney Acapella Medley - I'll Make A Man Out Of You, Go The Distance, Out There and MORE!

일정 기간 경기가 좋으면, 사람들은 항상 경기가 좋을 거라고 믿는다.
경기가 일정기간 동안 좋지 않으면, 계속 나쁠 거라고 믿어버린다.
두 가지 생각 모두 맞지 않다. 경기는 계속 변한다.
- 버나드 바루크 

맞습니다. 모든 것은 수시로 변화합니다.
그럼에도 불구하고 사람들은 좋을 때는 계속 좋을 거라 생각해
나쁠 때를 대비 않지 않고, 좋지 않을 때는
계속 움츠러들기만 합니다.
안 좋을 때는 반대로 좋아질 때를 대비하고,
계속 좋을 때는 안 좋을 때를 미리 대비하는 것,
현명한 사람들이 세상을 살아가는 이치입니다.

해가 뜨지 않음을
걱정해도 해는 뜨고, 해가
지는 것을 걱정해도 해는 진다.
일상생활의 모든 일도 이와 같다.
걱정을 하든 안 하든, 이루어질 것은
반드시 이루어지고 이루어지지
않을 것은 이루어지지 않는다.

- 진우의《두려워하지 않는 힘》중에서 -


* 아이도 마찬가지입니다
걱정을 하면 아이들이 잘 자라고
걱정을 안 하면 잘못크는 게 아닙니다.
걱정을 하든 안 하든 아이들은 알아서 큽니다.
걱정하는 시간에 놀게 하면 됩니다.
꿈꾸게 하면 됩니다.

당신의 미래는 지금 당신의 마음속에 있으며,
그것은 당신의 습관적인 사고와 신념에 따라 결정된다.
무한한 지성이 당신을 인도하고, 모든 좋은 것은 당신 것이며,
당신의 미래는 눈부신 것이라고 단언하라. 그것을 믿고 받아들여라.
최고의 것을 기대하면, 반드시 최고의 것이 당신에게 일어난다.
- 조셉 머피, ‘잠재의식의 힘’에서 

우리 내면에는 우리가 상상도 못할 거대한 잠재력이 숨어 있어서
그 힘이 발휘되기만을 기다리고 있습니다.
무한 잠재력의 발현은 마음에서 시작합니다.
생각이 미래를 만듭니다. 큰 꿈이 위대한 결과를 가져옵니다.
미래를 바꾸고 싶으면 마음부터 바꿔보세요.

고고학은
본질적으로 선명한 기록 대신
희미한 흔적만 남긴 사람들의 삶을 복원하는
일이므로 산산이 부서진 토기 조각들을 이어 붙이는
작업이다. 그 파편이라도 온전하다면 복원한 고대인의
삶이 그나마 실제와 가깝겠지만 대부분의 경우
그조차 여의치 않다. 그러므로 고고학은
수많은 추측이 들어갈 수밖에 없으며
합리적인 상상력의 도움을
받지 않을 수 없다.

- 데이비드 W. 앤서니의《말, 바퀴, 언어》중에서 -


* 희미한 흔적, 작은 파편,
부서진 토기 조각 하나로 지구를 읽어냅니다.
사라진 문명을 복원해 내고, 무한대 우주 세계를
그려냅니다. 여기에 반드시 필요한 것이 상상력입니다.
추측에 머문 황당한 상상력이 아니라 그럴 만한
근거와 이유가 있는 합리적 상상력입니다.
그래서 독서와 사색이 필요합니다.
고고학도 인문학입니다.