긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사람에게는 확실히 할 수 있는 일과 할 수 없는 일이 있다.
그러나 '음감이 없다', '타고난 재주가 없다',
'바빠서 시간이 없다'라는 이유로 스스로 울타리를 세우고
그 안에 갇혀 있는 일도 많다.
어쩌면 '할 수 없는' 이유를 열심히 찾아 헤맨 끝에
나중에 '할 수 없었다'라고 변명하려는 것인지도 모른다.
당신이 '여기까지'라고 생각하는 한계는 결코 진짜 한계가 아니다.
- 무라카미 가즈오 교수

지금까지 '할 수 없다'라고 생각하고 '하지 않았던 일' 가운데
'할 수 있는 일'이 상당수 있을 것입니다.
유전자는 겨우 3%만 활동하고 있다고 합니다.
97% 잠자는 유전자를 깨우면
우리가 할 수 있는 일은 엄청나게 많아질 것입니다.

마음속의 생각이 그대를 만들고 미래의 모습을 만들고
기쁨을 만들기도, 슬픔을 만들기도 한다.
마음속으로만 생각해도 현실로 나타난다.
이 세상은 그대를 비추는 거울일 뿐이다.
- 제임스 앨런

유명한 정신치료가 단 카스터는
“우리의 인생은 우리가 믿는 대로 이뤄질 것이다.
성공이냐 실패냐, 병이냐, 건강이냐, 평화냐, 혼란이냐에 대해서
아마도 가장 깊은 의미를 부여하는 말은
‘너의 믿음에 따라 그대로 되리라.’라는 말일 것이다"라고 충고합니다.

새로운 아이디어에 엉뚱한 구석이 없으면
그 아이디어는 별로 희망이 없다.
위대한 정신은 언제나
평범한 정신으로부터 격렬한 반대에 부딪친다.
- 알버트 아인슈타인

하루 14만명이 이용하는 숙박공유업체,
에어비앤비 창업자 브라이언 체스키는
“3년 전엔 모두 우리보고 미쳤다고 하더니 지금은
‘왜 이 생각을 못했을까’라고들 한다”고 이야기합니다.
반대가 심할수록 획기적인 아이디어일 가능성이 높습니다. (쇼펜하우어)
사람들이 새로운 아이디어를 비웃지 않는다면
창의적이지 않다는 뜻일 가능성이 높습니다.

 미국 시카고 대학은 그들이 배출한
70명이 넘는 노벨상 수상자들에게 이렇게 물었다.
“어떻게 하면 당신처럼 창조적 성과를 낼 수 있습니까?”
그들은 이구동성으로 한 가지 답을 했다.
과연 그 답은 뭘까?
“좋아하는 일을 하십시오.” (do what you love)
- 이미도, ‘똑똑한 식스팩’에서

‘당신이 너무나도 하고 싶은 일을 하기 시작하는 순간,
당신의 인생에서 ‘일’이라는 것은 더 이상
존재하지 않게 됩니다.’ (브라이언 트레이시)
자다가도 벌떡 일어날 만큼 좋아하는 일을 하게 되면,
역으로 지금 하고 있는 일을 그렇게 사랑하게 된다면
행복도 성공도 함께 따라옵니다.

일만 알고 휴식을 모르는 사람은
브레이크 없는 자동차와 같이 위험하기 짝이 없다.
그러나 쉴 줄만 알고 일할 줄 모르는 사람은
모터 없는 자동차와 마찬가지로 아무 쓸모가 없다.
- 헨리 포드

‘근로는 매일을 풍부하게 하며, 휴식은 피곤한 나날을 더욱 값있게 합니다.
근로 뒤의 휴식은 높은 환희 속에 감사를 불러일으킵니다.' (샤를 보들레르)
배터리가 다 소진되고 마는 시점까지 기다려서는 안됩니다.
휴식은 결코 게으름도, 멈춤도 아닙니다.
더 멀리 뛰기 위한 움츠림과 다름없습니다.

잘못하고 있는 순간을 잡아내면
사람들은 방어적이 되고 변명하고 회피한다.
반면에 사람들이 잘하고 있는 순간을 포착하면
긍정적인 면이 강화된다.
이는 사람들의 잠재력을 강화하고 더 잘하고 싶다는 마음이 들게 한다.
일이 잘 돌아가고 있는 순간을 포착하는 것을 하루 일과로 삼아라.
- 존 맥스웰

부정적인 것에 초점을 맞추고
사람들이 잘못하고 있는 순간을 잡아내는 것은
그들을 개선시키는데 전혀 도움이 되지 않습니다.
만족스러운 결과를 가져오는 행동은 더욱 강해지고
불만족스러운 결과를 가져오는 행동은 더욱 약해지는 효과를
‘손다이크 효과’라 합니다.
마음만 먹으면 무궁무진하게 널려 있는 칭찬거리를 발견할 수 있습니다.