vainly try : 해보았으나 효과가 없다.

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사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜

1. 지금의 고민이 1년 후에도 유효한가? 라고 상상해보자

인생의 원칙은 두 가지다.
첫째, 사소한 것에 연연하지 말라.
둘째, 모든 문제는 다 사소하다.
이것만 알면 삶의 평온함은 당신 것이다.

2. 중요한 일 부터 먼저 하라.

소중하고 중요한 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다.

3. 불완전한 상태에 만족하라.

어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다.
단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다.
반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때 마다 자신에게 제동을 걸어라.

4. 매일 한번 이상 남을 칭찬하라.

마음은 있으나 실천하는 사람은 드물다.
자신이 상대를 얼마나 좋게 생각하는지를 들려주면 그런말을 하는 사람 또한 마음에 기쁨이 넘치게 된다.
칭찬하는데 걸리는 시간은 불과 몇 초 밖에 안되지만 듣는 사람이나 말하는 사람 모두에게 그날중 최고로 멋진 시간이 된다.

5. 당신에 대한 비판에 동의해 보라.

모두 당신의 유연성에 놀랄것이다.
자신에 대한 비판에 적대적으로 대응하는 것을 오히려 상대에게 자신이 내린 결론이 정확하다는 확신을 갖게 만들 뿐이다.

6. 갖고 싶은 것 대신 갖고 있는 것을 바라본다.

자신이 가진 것이 얼마나 많은지 종이에 적어보라.
건강하고 밝은 아이들, 화목하고 든든한 부모형제, 배우자, 인정많은 이웃들, 친구들..
현재 자신이 갖고 있는 것에 눈을 돌리면 행복은 늘 자신 곁에 있다.

7. 성공의 의미를 새롭게 정의하라.

의미있는 성취란 무엇일까?
큰 돈을 버는 것? 승진하는것? 인정을 받는 것?
오로지 외형과 물질적인 성취에만 집착하지 말고 인생에서 정말 중요한 것들이 무엇인지 고민하도록 하자.

8. 자랑하고 싶은 유혹을 떨쳐내라.

겸손과 내적 평화는 나란히 존재 하는 것이다.
타인에게 자신의 유능함을 증명 하려는 욕망이 적은 사람일수록 얼굴에 평온함이 가득하다.
자신의 능력을 증명하려고 애쓸수록 사람들은 등뒤에서 흉을 보고 속으로 경멸한다.

9. 날아온 공을 반드시 잡을 필요는 없다.

미안하다고 거절을 한다고 해서 친구를 소중히 생각 않는다거나 무례하고 냉정한 사람이 되지는 않는다.
우리가 다른 사람 때문에 희생 되었다고 느끼지 않도록 언제 어떤 공을 잡아야 할지 알아야 하고 선택해야 한다.

10. 자신을 제 1순위 채권자로 생각하라.

금전계획을 세울 때 다른 청구서의 지불보다 먼저 자기 자신을 위해 지불하라.
다른 사람들의 돈을 다 갚을 때까지 저축을 미루게 되면 결국 자신을 위한 것은 아무것도 남지 않는다.
자신을 돌볼 줄 모르는 사람은 결코 남을 도울 수 없다.

리처드 칼슨 <우리는 사소한 것에 목숨을 건다>중에서

오래가는 커플의 5가지 비법

함께 노는 커플이 관계를 유지한다? 함께 기도하는 커플이 관계를 유지한다? 사랑이 충만한 관계를 유지하는 비법이 뭐냐고 물으면 커플마다 답이 다르다. 즉 한 가지 방법이 모든 커플에 적용될 수 없다는 뜻이다. 그래도 가치 있는 시간을 함께 보내는 것처럼 관계를 오래, 그리고 잘 유지하는 방법이 없는 건 진실이다.
세월이 갈수록 관계가 소원해지는 경우가 있다. 특히 연애 초기에 비해서 말이다. 하지만 둘의 관계가 매일 새로워질 수 있는 방법도 있다.

1. 여행을 함께 한다.
아무리 예산이 빠듯해도 여행은 쉽게 포기하면 안 된다. 럭셔리 크루즈나 비행기를 타고 가는 여행만이 진정한 여행은 아니다. 매일 반복되는 일과에 싫증이 났을 때 여행처럼 재충전에 좋은 보약은 없다. 주말을 이용해 가까운 지방의 숙소에 들려 평화로운 풍경을 즐겨 보자. 아니면 늘 가고자 했던 미술관이나 명소을 방문하는 것도 방법이다. 새로운 체험은 기분을 좋게 만들고 둘이 함께 하는 경우엔 오랜 추억이 되어 몇 년, 몇십 년 동안 둘만의 이야깃거리로 남는다. 페이스북 이용자 린 테르할은 이렇게 적었다. "(관계에 도움이 되는 활동으로) 첫 번째로 생각한 답은 집 청소였는데, 여행이 더 낫다."

2. 함께 웃는다.
삶은 쉽지 않다. 그래서 웃지 않고는 한평생을 넘기기 어렵다. 웃음처럼 좋은 약은 없는데 코미디는 우리가 매일 겪는 스트레스 해소에도 이로울 수 있다. 긴장된 순간을 농담으로 풀기, 코미디 영화를 함께 보기, 웃긴 드라마를 보기가 그 방법이 될 수 있다. 좀 더 적극적이라면 코미디 공연도 함께 볼 수 있다.

3. 데이트를 한다.
오랫동안 함께했다고 데이트를 못 한다는 법은 없다. 일주일에 한 번씩 둘만의 시간을 미리 정해서 모든 것을 잊고 서로에게 집중하자. 이는 소통과 로맨스를 위해 너무도 중요한 기회다. 매일 반복되는 일상에 진절머리가 났다면 옷을 멋있게 차려입고 근사한 곳을 방문해보자. 새로 생겼다는 레스토랑도 좋고, 소풍 가방을 챙겨 공원을 방문하는 것도 좋다. 아니면 섹시하게 함께 살사 춤 수업을 들어볼 수도 있다. 중요한 것은 둘만의 시간을 갖는 거다. 참, 전화기는 저리 치워두자!

4. 목표를 위해 함께 노력하자.
두 사람의 사이를 룸메이트 또는 아이들이나 키우면서 재정관리를 하는 관계로 보다가는 사이가 멀어질 가능성이 높다. 둘의 버킷리스트를 비교해보자. 그리고 둘 다 하고 싶은 것들을 찾아 함께 시도해보자. 예를 들어 함께 체중을 5kg씩 줄이는 게 목표가 될 수도 있다. 아니면 함께 집 리모델링을 시도해볼 수도 있다. 파트너십뿐이 아니라 다른 차원에서의 관계가 형성되는 것을 느낄 것이다. 페이스북 이용자 브리에나 K. 보스웰은 이렇게 설명했다. "두 사람이 공유하는 목표를 위해 함께 나가자... 여행, 집 리모델링, 볼링팀이든 상관없다. 긍정적인 사안에 대해 두 사람이 함께 노력하고 연결될 수 있는 것이면 된다."

5. 항상 손을 잡고 다닌다.
친밀감은 관계에 있어 매우 중요한 요소다. 우리가 자주 잊는 사실은 친밀감이 섹스를 의미하는 게 아니라는 거다. 간단한 포옹이나 접촉으로도 엔도르핀이 생기고 그 결과로 뇌가 더 행복해진다고 한다. 그러니 다음에 백화점에 갈 때나, 파티에서 서성거리거나, 공원을 걸을 때 우선 파트너의 손부터 잡자. 로맨틱한 것은 물론이고 신체 접촉으로 감정적인 친밀감까지 느끼게 될 거다.

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01. 제2의 성인식을 올려라.
02. 10대에 했던 일을 다시 시작하라.
03. 지금부터 행동체력을 단련하라.
04. 평소에 열심히 운동하라.
05. 정신력이 필요한 분야에 도전하라.
06. 10대처럼 상쾌하게 웃어라.
07. 추억을 떠올리며 웃어라.
08. 진정한 어른의 웃음을 웃어라.
09. 밝은 메세제로 메시지를 남겨라.
10. 작은 실수에도 즉시 사과하라.

11. 부하직원에게도 번저 인사하라.
12. 멋있게 인사하는 사람을 따라하라.
13. 반복연습을 통해서 성장하라.
14. 쓸모없는 일에 도전하라.
15. 끊임없는 시행착오를 반복하라.
16. 많이 고민하고 많이 반문하라.
17. 성공 느낌에 휩싸이지 마라.
18. 자유시간을 많이 만들어라.
19. 새로운 것에 온 몸을 내던져라.
20. 순수하게 기쁨을 느끼는 일을 하라.
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21. 사람들이 반대하는 전직을 하라.
22. 제로에서 다시 시작하라.
23. 골인 지점이 없는 경쟁을 하라.
24. 라이프 워크를 가져라.
25. 승패보다 미의식에 집착하라.
26. 어떤 상황에서도 스스로 즐겨라.
27. 자신의 정열을 모두 불태워라.
28. 연봉을 줄이기 위해서 고민하라.
29. 적당한 시기에 일부러 실패하라.
30. 대역이 없는 일을 하라.

31. 일을 부하직원에게 넘겨줘라.
32. 인생의 스승을 발견하라.
33. 어린 시절의 자신을 만나라.
34. 새로운 일에 도전하라.
35. 어린시절에 모았던 작품을 다시 보라.
36. 스스로 영웅이 되라.
37. 스스로 책임을 떠맡아라.
38. 몸과 마음을 가볍게 만들어라.
39. 치밀하게 계산하지 마라.
40. 자기 스스로 유령이 되라.

41. 결벽주의에서 벗어나라.
42. 남의 행복을 위해 일하라.
43. 나중에 시작하는 사람을 응원하라.
44. 효도를 함으로써 행복해져라.
45. 능력을 과시하지마라.
46. '막무가내 돌격형'에서 졸업하라.
47. 인생의 키워드를 만나라.
48. 실패확률이 높은 일에 도전하라.
49. 자신을 향해 활을 쏘아라.
50. 항상 영혼을 의식하라.

-나카타니 아키히로-

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성공하는 사람들이 하지 않는 7가지

1. 과거로 미래를 결정짓는다.

과거에 했던 실수나 경험에 얽매이지 말고 자신에 대한 믿음을 가져야 한다. 과거로부터 배움을 얻는 것과 과거에 얽매이는 것은 서로 다른 일이다.

2. 다른 사람의 험담을 하고 소문을 퍼뜨린다.

남의 험담을 하는 사람은 그 역시도 다른 데서 자신의 험담이 나오게 마련이다. 뒷담화는 뒷담화를 부른다. 이것은 진리다.

3. 거절할 생각이면서도 '알았다'고 대답한다.

더욱 높은 단계의 성취를 위해서는 건강한 관계를 맺는 것이 필수다. 우리의 시간은 소중하고 그래서 어떤 기회나 상황이 발생할 때마다 이를 위해 자원을 투자할 가치가 있는지 제대로 따져봐야 한다. 모호하게 말했다 생길지 모를 감정싸움도 큰 낭비다.

4. 다른 사람의 말을 끊는다.

성공하는 사람은 곧 좋은 '리스너'다. 이해하려고 노력하는 자세는 기본이다. 성공하는 사람들은 자신이 상대방의 말을 중요하게 여기며 귀 기울여 듣고 있다는 것을 상대방이 느낄 수 있게 행동한다.

5. 지각한다.

기본적인 존중의 문제다. 사람들이 당신에 대해 나쁜 인상을 갖도록 만드는 지름길.

6. 분한 마음, 질투심, 반감을 지우지 않고 품고 있다.

마음에 병이 든다. 그리고 2번을 보라!

7. 두려움으로 주저한다.

실패에 대한 두려움은 누구나 당연하게 갖고 있다. 남들 눈에 부적절해 보일까 봐 두려워하기도 한다. 사람들 앞에서 말하는 것, 높은 장소에 올라가는 것 등 공포의 종류는 많다. 성공하는 사람들은 두려움을 느끼면서도 앞으로 나아간다.