[일출] 네이버 일출일몰 계산기 

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1. 낮잠을 자라

어찌 보면 어의없어 보이지만 가장 정확한 말이다. 직장 내에서 낮잠을 자기란 쉽지 않다. 그렇다면 남은 점심시간을 활용해 보는 것은 어떨까. 졸음이 오기 전에 미리 낮잠을 자두는 것도 예방책이 될 수 있다고 한다. 20분 안팎의 원기 회복을 위한 낮잠은 스트레스 해소와 집중력 향상에 효과가 있다. 졸음은 우리 몸이 스스로 좀 쉬라고 보내는 신호라고 하니 미리 예방하자.

2. 몸을 움직여라

사무직 등 책상에 앉아서 일하는 직장인들은 계속 앉아있기 때문에 졸음이 몰려올 때도 있다. 이럴 때에는 약간의 스트레칭을 하거나 가볍게 걷는 것도 도움이 된다. 또한 사무실 밖으로 나와 신선한 공기를 마시는 것도 졸음을 쫓는 방법이라고 한다. 책상 앞에서 온종일 앉아있는 것은 건강을 해칠 수도 있다고 하니 되도록 일어나 움직이도록 하자.

3. 과식하지 마라

배가 부르면 졸음이 올 수 있다. 점심을 지금보다 조금 덜 먹는 것도 졸음을 예방하는 방법이 될 수 있다. 과식은 졸음뿐만 아니라 건강과 수명에도 영향을 미치므로 주의하자.

4. 커피를 마셔라

많은 사람이 졸음을 쫓기 위해 커피를 마시고 있다. 이는 커피 속 카페인이 각성 작용을 하기 때문. 하지만 하루에 너무 많은 커피를 마시면 몸에 좋지 않을 수 있으므로 주의하자.

또 졸음을 쫓는 방법으로는 하던 일을 멈추고 다른 일로 바꾸는 것도 도움이 된다. 

바쁜 일이 아니라면 이를 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것이다. 

이 외에도 양치를 하는 것도 졸음을 쫓을 수 있는데 천연 허브인 박하가 들어있는 치약을 사용하는 것이 효과가 크며, 잠시 명상을 하는 것도 졸음을 쫓는 방법이 될 수 있다고 한다.

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2017-06

2017-07

2017-08

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매력적인 남자가 되는 방법

1. 잘못을 인정해라 일이 틀어졌을 때 자신의 잘못을 인정하는 행동은 매력적인 사람이 되는 최고의 방법이다. 대부분의 사람들은 잘못을 인정하지 않는다. 당신이 잘못했거나, 정확히 모르거나, 약점이 있을 때 그것을 인정해보자.

2. 미용실에 자주 가라 자신에게 잘 맞는 바버샵이나 미용실을 찾아서 헤어 디자이너와 좋은 관계를 형성해라. 자주 머리를 자르고, 매번 그들에게 헤어 스타일에 대한 조언을 받아라. 외모가 평범하더라도, 멋진 헤어스타일이 당신을 돋보이게 해줄 것이다. 또 두피 관련 문제가 있다면 반드시 고쳐야 한다. 비듬은 저절로 치유되지 않는다.

3. 좋은 신발을 골라라 남자를 만나면 신발부터 확인한다는 여자들이 있다. 그건 사실이 아니다. 당연히 여자는 남자의 얼굴부터 본다. 하지만 좋은 신발이 도움이 되는 건 확실하다. 그렇다고 비싼 신발을 구입할 필요는 없다. 영국의 그렌슨과 같은 구두를 추천한다.

4. 좋은 향기를 풍겨라 여자는 좋은 향기에 집착한다. 적어도 두 종류의 향수가 필요하다. 여러 가지 테스터를 뿌려보고 자신에게 가장 잘 어울리는 향기를 고른다. 그리고 점원에게 언제, 어디에 뿌려야 하는지 꼼꼼하게 묻는다. 샤넬이나 톰 포드는 후회할 수 없는 선택이다.

5. 주변 사람을 칭찬해라 매력적인 사람이 되고 싶다면 주변 사람들을 돋보이게 해라. 이미 알고 있었다고? 그렇다면 당신은 정말 현명한 사람이다. 타인의 장점을 잘 찾아낸다면 사람들은 당신을 다르게 보기 시작할 것이다. 이는 남녀 사이뿐만 아니라, 모든 인간 관계에 적용된다. 핵심은 제3자에게 누군가를 칭찬하는 것이다.

6. 돈 자랑을 하지 마라 연봉이나 재산 자랑처럼 추한 것도 없다. 돈으로 여자의 마음을 빼앗았다 하더라도 그것은 공허한 쟁취일 뿐이다.

7. 긍정적으로 생각해라 당신이 부정적인 말만 한다면 그 나쁜 기운은 가까운 사람들에게 전염된다. 반면에 좋지 않은 상황도 발전적인 각도로 바라보고 잘못된 점을 고치려고 노력하는 모습은 매력적이다. 그 어떤 여자도 “나는 너무 불쌍해.”라고 말하는 남자에게 호감을 느끼지 않는다.

8. 자신만의 스타일을 만들어라 유행를 쫓기 보다는 자신에게 어울리는 스타일을 아는 남자가 매력적이다. 옷은 그 사람의 성격을 대변한다. 몇몇 50대 후반의 남성들이 갑자기 스타일을 바꾸는 것은 단순한 저항의 행위가 아니다. 그들은 오랫동안 정직한 스타일만을 고수했고 개성을 드러낼 자유를 스스로 억압해 왔다. 그러나 어느 순간 자신에게 어울리는 스타일을 찾게 됐고, 그제서야 진정한 매력에 대해서 알게 된 것이다.

9. 전 여자친구의 좋은 점만 기억해라 전 여자친구와의 관계에 대해 가능한 긍정적으로 생각해야 한다. 전 연인에게 당한 부조리한 일 때문에 미래의 연인에게 화풀이 하는 사람도 있다. 그건 정말 끔찍하다. 과거의 관계에 매어 있을 필요는 없다. 분노는 시간 속에 축적된다. 그러니까 잊어야 한다.

10. 거만한 태도는 최악이다 그 누구도 허풍쟁이를 좋아하지 않는다. 거만한 사람도 그만큼 비호감이다. 자신이 이룬 성과를 자랑하기 보다, 이에 만족하지 않고 착실히 노력하는 남자가 더 매력적이다.

11. 세심한 사람이 돼라 따뜻한 차 대접하기, 아이들과 이야기 나누기, 길고양이에게 먹이 주기는 당신이 얼마나 섬세한 감수성을 가진 사람인지 알려주는 행동이다.

12. 귀 뒤를 잘 씻어라 귀 냄새는 매우 고약하다. 하지만 대부분의 남자들이 귀 뒤를 씻지 않는다. 하루도 빼먹지 말고 그곳을 씻어야 한다. 사랑하는 사람을 안았을 때 최대한 상쾌한 향기를 풍기려면 귀 뒤를 청결하게 유지해야 한다.

한 주에 달걀 4개씩 먹었더니…뜻밖의 실험 결과 / SBS