긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

인생의 모든 오락거리들 중 유익하고 재미있는 작품을 읽는 것만큼이나 인생의 빈 공간을 채우기에 적합한 것도 없다. - 조지프 애디슨 -

Of all the diversions of life, there is none so proper to fill up its empty spaces as the reading of useful and entertaining authors. - Joseph Addison -

스트레스는 피할 수 없을 뿐만 아니라 반드시 나쁜 것만은 아니다.
스트레스는 신체를 보호한다.
스트레스를 받은 사람은 주변 환경을 경계하고
위험을 피하기 위해 계획을 세운다.
-브루스 맥웬, 록펠러대학 생물학 교수

늘 날씨가 좋으면 사막이 되고,
태풍이 없으면 바다가 썩게 됩니다.
스트레스 호르몬은 환경에 대한 인지를 강화하고
시력과 청력을 약간 향상시키며
근육이 조금 더 잘 움직이게 만든다고 합니다.
스트레스 받는다고 짜증내면서 상황을 악화시키기 보다는
스트레스의 긍정적 요소에 주목해
상황을 반전시킬 기회로 삼아보세요.

황홀경은 슬프게도 짧다.
이런 경험은 의지로 되는 것이 아니다.
느닷없이 당도하며, 절대적으로 확실한 설명을
전혀 제공하지 않으며, 그 즐거움이 강렬한 반면
지속 시간은 짧다. 그것은 전적으로
무작위적으로 까닭 없는 것처럼
보인다.


- 마이클 폴리의《행복할 권리》중에서 -


* 황홀경이 짧다고
슬퍼할 것까지는 없습니다.
황홀경은 본래 짧은 것입니다.
그 황홀경에 매달리면 힘들어집니다.
얼른 내려놓을 줄도 알아야, 그다음 다가오는
황홀경을 다시 맛볼 수 있습니다.
황홀경은 너무 짧기 때문에
오래 가는 것입니다.

나는 머리가 나쁘고 공부를 못해서,
그리고 가난했기 때문에
평생 동안 남보다 더 열심히 노력하기로 결심했고,
항상 낮은 자세로 남을 섬기는 삶을 살아왔다.
나에게는 부족함이 포기와 절망의 이유가 아니라,
도전과 성공의 원천이 되었다.
-최병오 패션그룹 형지 회장

기아자동차 8년 연속 판매왕 정송주 부장은
‘고졸 학력이 오히려 기회가 되었다.
인맥이나 학력의 부족함을 인정하고
2배, 3배 노력했더니 오히려 대졸사원 보다 더 큰 성과를
조기에 거둘 수 있었다’고 말합니다.
생각하기에 따라 부족함은 절망이 아닌
희망의 원천이 될 수 있습니다.

사람은 스테인드 글라스와 같다. 햇빛이 밝을 때는 반짝이고 빛나지만, 어둠이 찾아 왔을 때는 내면의 빛이 있어야만 비로소 그 진정한 아름다운 모습을 드러낸다. - 엘리자베스 퀴블러로스 -