긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

동정녀 마리아는 
하느님의 텅 비어 있음, 무無의 상징이다.
마리아의 동정은 우리의 영혼 안에 오로지 하느님을 위해서 
무한하게 내어 놓을 수 있는 열려있음의 상징이다.
에크하르트는 말한다.
"이 탄생이 일어나기 위해서 하느님께서는 
자신 이외에는 아무것도 범접하지 못하는 텅 비어 있는 
자유롭고 순수한 영혼이 필요했다." 마리아의 영혼은 
전혀 예상치 못한 은총을 받아들일 수 있을 만큼 
순수하고 흠 없이 비어있었다.


- 브라이언 피어스의《동행》중에서 - 


* 텅 비어 있음.
자유롭고 순수한 영혼.
순수하고 흠 없이 비어 있었기 때문에
하느님이 찾아올 수 있었다는 저자의 해석이
오늘 크리스마스 성탄절에 큰 깨달음을 안겨 줍니다.
영혼이 맑아야 내 몸에 맑은 기운이 찾아듭니다.
영혼이 자유로워야 삶이 자유롭습니다.
영혼을 텅 비워야 하늘의 은총이
내 안에 가득 채워집니다. 


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시작 금액 3천원.

고마움을 표시하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다
더 건강하고 낙천적이며, 긍정적이고 스트레스에 잘 대처한다.
또한 타인을 기꺼이 도우려는 마음이 생겨나고 더욱 관대해지며,
중요한 목표를 향해 더욱 진보한다.
- 로버트 에몬스 (캘리포니아 대학 심리학 교수)

“고맙다”는 말을 자주 할수록 기운이 더 생기며,
더욱 긍정적으로 바뀌고, 회복탄력성도 커진다고 합니다.
타인을 위해서 표하는 ‘고맙습니다’라는 말이 
결국 나의 행복과 성공의 원천이 됩니다.


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저 산을 안 보고 어떻게 살까.
내가 앉은 자리에서 고개를 두 시 반 방향으로 돌리면 
환하게 펼쳐지는 북한산이 너무도 좋아서 이렇게 멋진 모습을 
매일 볼 수 있다는 게 매일 믿어지지 않았다. 산이 보인다는 건 
하늘이 보인다는 뜻이다. 산이 있어 하늘은 더 높고 또렷했다. 
맑은 날은 바로 앞처럼 다가왔고 흐린 날은 북한산은 
아예 안 보이기도 했다. 짙푸른 하늘색이 펼쳐지는
새벽 정경. 산이 제일 멋있을 때는 겨울로, 
하얀 눈을 이고 있는 문수봉과 보현봉은 
엽서 속의 이국 풍경을 그려 낸다. 


- 서화숙의《나머지 시간은 놀 것》중에서 -


* 눈 덮인 옹달샘의 겨울 풍경도 
혼자 보기가 아까울 만큼 아름답습니다.
그러나 봄은 더 아름답습니다. 노란 생강꽃을 시작으로
형형색색 피어나는 꽃들로 가득합니다. 여름은 푸르러서
더 아름답고 가을은 화려해서 더 아름답습니다. 
철 따라 색깔이 바뀌는 산을 이렇게 날마다
바라보며 살 수 있다는 사실이 감사할 
따름입니다. 함께하고 싶습니다.
당신과도.  

오늘도 많이 웃으세요.



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삶을 아름답고 
풍요롭게 이끄는 것은
눈에 보이는 현실이 아닌 마음이다.
마음의 소리를 듣는 것, 마음과 친구가 되어주는 것,
마음을 보살펴 주는 것, 그것이 바로 보이지 않는 심리적 현실을 
꽃밭으로 잘 가꾸어 가는 방법이다. 내 마음 밭을 꽃밭으로 
만들어 가다 보면 세상은 참으로 살 만하다는 것을
자연스레 느끼게 될 것이다.


- 오원교의 《마음교정》 중에서 - 


* 눈에 보이는 현실과 
보이지 않는 마음이 있습니다. 
많은 사람들이 눈에 보이는 현실을 좋게 가꾸려고
많은 노력을 기울이곤 합니다. 하지만 사람을 행복하고 아름답게
만드는 것은 눈에 보이지 않는 마음에 있습니다. 마음이 말하는 
소리를 듣고, 이해하고, 잘 다독거려주는 것이 행복으로 가는 
지름길입니다. 우리의 마음 밭에 수많은 아름다운 꽃들이 
피어날 때 우리는 행복해지고 아름다워질 수 있습니다. 
우리 자신도 한 송이 꽃으로 피어날 수 있습니다.

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나는 이기적인 사람이다.
죽는 순간까지 나 자신의 행복을 최대로 만들기 위해 살고 싶다.
내가 가장 행복할 때는 나로 인해 다른 사람들이 행복할 때였다.
나의 노력으로 사람들이 웃는 모습을 보는 것이 정말 좋았다.
그것이 내가 로봇을 만든 이유다.
- 데니스 홍, ‘상상을 현실로 만드는 법’에서

데니스 홍 교수는 인간이 행복해지는데 도움을 주고 싶어
로봇을 만들기 시작했다고 합니다.
다른 사람들의 행복한 삶을 돕는 것을 내 인생의 목적으로 삼는다면
내가 먼저 행복해 질 수 있습니다.
다른 사람을 돕는 이타심의 혜택은 나에게 가장 먼저 돌아옵니다. 


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