긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

참 기쁨과 평안이
무엇인지 알지 못하는 사람들은
어디에 가서 무슨 놀이를 해도 기쁨을
찾기 어렵다. 그러나 참 기쁨과 평안을
아는 사람들은 자신이 처한 상황에
상관없이 즐거움과 평안을
누릴 수 있다.


- 김철우 외의《말씀에 빠지다》중에서 -


* '참 기쁨과 평안'.
어린 시절 늘 듣던 어머니의 '노래'였습니다.
현실은 결코 기쁘지도 평안하지도 않았지만
어머니는 언제나 입에 달고 사셨습니다.
그 노래가 축복처럼 제 가슴에 남아
상황과 관계없이 오늘의 제 삶도
늘 기쁘고 평안합니다.

연목구어(緣木求魚) - 불가능한 일을 억지로 하려고 함.

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운동선수, 아니 어느 누구에게든
‘잘했다(well done)’는 말보다 더 가치 있는 말은
 존재하지 않는다. 이것이야말로
 더 이상 수식어를 필요로 하지 않는,
스포츠 세계에서 창출해 낸 최고의 말이다.
- 알렉스 퍼거슨, 전 맨체스터 유나이티드 감독

“사람들이 자신의 가장 비밀스런 욕망,
자신의 모든 계획과 행동에 활기를 불어 넣는
 한 가지를 솔직하게 고백한다면 아마 이런 말이 될 것이다.
‘나는 칭찬 받고 싶다.’"
루마니아 수필가 E. M. 치오란의 주장입니다.
기억하세요.
사람은 누구나 인정받기를 갈망한다는 평범한 사실을.. 
 

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어깨에 멘 짐이 무겁다면,
잠시 짐을 내려놓고 허리를 펴보라.
그러고는 잠깐 기다렸다가 다시 들어보라.
훨씬 덜 힘들고, 더 무거운 짐도 들 수 있을 것이다.
인생의 돌부리에 걸려 본의 아니게 멈춰야 할 때도
있다. 그런 상황이 왔을 때도 비탄에 빠지지 말고
잠시 내려놓고 기다려보아라. 내면의 음성이
더 좋은 답을 제시해 줄 것이다.


- 고도원의《혼이 담긴 시선으로》중에서 -


* 누구나 자기의 짐이 있습니다.
그 짐이 너무 무거워 쓰러지지 않도록
자기만의 방법을 찾아 열심히 훈련해야 합니다.
그래서 더 무거운 짐도 질 수 있는 능력을 키우고,
그 능력이 곧 행복이요 기쁨이라는 것을
스스로 깊이 터득해야 합니다.
내려놓고 기다리는 것이
그 한 방법입니다.

"미처 예상치 못한
멋진 일들이 일어나는 순간은
바로 우리가 계획한 것들이
'잘못'되고 있을 때야."


- 샬롯 리드의《우주는 네가 시작하기만 기다리고 있어》중에서 -


* 우리는 때때로
본래 계획했던 일들이 잘못되는 것을 경험합니다.
뭔가 더 좋은 일이 벌어지고 있다는 조짐이기도 합니다.
우리는 늘 오지도 않은 미래를 걱정하느라 불안합니다.
그렇게 생각할 필요 없습니다.
계획된 일이 '잘못'되고 있다고요?
정말 '잘못'된 일일까요?
더 좋은 기회를 발견하는 순간입니다.