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혼자 걷는 길은 없다.
당신이 지금 무슨 일을 하고 
어떤 여행을 하든 과거에 그 길을 걸었던 
모든 사람, 현재 걷고 있는 모든 사람이 
정신적으로 연결되어 당신과 함께한다.
당신은 그 모두와 함께 걷고 있는 것이다.
이것이 우주의 법칙이다.


- 류시화의《새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다》중에서 - 


* 세상에 나 혼자만 
덩그러니 있는 것 같고, 혼자만 
애쓰고 있는 것 같은 그런 기분이 들던 날, 
이 구절을 읽고 많은 위로와 힘을 받았습니다.
살다가 그런 날을 또 만나게 되더라도, 나와 
같은 뜻을 가진 모든 이들이 과거와 현재의
모든 순간에 연결되어 있음을 떠올리며
씩씩하게 걸어가겠습니다.

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자신도 모르게 반복하는 
마음의 나쁜 습관이 있습니다. 
계속해서 미래를 걱정하는 것입니다. 
명상수행은 당신을 지금 여기에 있도록 하고 
나쁜 습관이 나올 때 그것을 깨닫게 하는 것입니다. 
호흡에 집중하며 나쁜 습관 에너지를 인식하세요. 
"아, 내가 또 일어나지 않은 일로 불안해하고 있구나." 
습관 에너지를 인식하면 그것에서 빠져나와 
현재를 평화롭고 행복하게 
살 수 있게 됩니다. 


- 틱낫한의《모든 숨마다, 나》중에서 - 


* 하등에 필요 없는 것이 
미래에 대해 미리 걱정하는 것입니다.
걱정하면 실제로 걱정할 일들이 일어납니다.
더구나 걱정이 습관처럼 되어버리면 자기 인생도 
늘 걱정하게 됩니다. 앞으로 걸어갈 미래는 
걱정하는 것이 아니라, 미리 준비하고
대비하는 것입니다.

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우리 몸의 세포는 
너무 뜨거워도 죽게 되고, 
너무 차가워도 죽게 된다. 
세포가 죽으면서 나타나는 현상이 통증인데, 
머리는 뜨거워지면서 통증이 생기게 되고 
몸은 차가워지면서 통증이 생기게 된다. 


- 김종수의《뜨거운 물 단식의 기적》중에서 -


* 그래서
머리는 늘 서늘해야 좋고
손발은 늘 따뜻해야 좋습니다.
찬 기운은 머리로, 따뜻한 기운은 
아래로 흐르게 하는 것이 운동입니다.
이것을 잘 순환시키는 것이 명상호흡입니다.
운동과 호흡이 통증 치유의 비결입니다.  


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젊음은 
자신이 하는 일 중 새로운 과제의 비중이 
얼마나 큰지에 따라 결정된다. 신체적인 나이가 
아니라, 자신이 만나는 사람들이 얼마나 새로운지, 
새로운 지식을 얼마나 자주 습득하는지, 
익숙하지 않은 과제에 얼마나 자주 
도전하는지에 따라 젊음이 
결정된다는 말이다.


- 김병도의《도전력》중에서 -


* 젊음은 나이가 아닙니다.
나이가 어려도 애늙은이가 있고,
나이가 많아도 늘 청춘인 사람이 있습니다.
청년 같은 호기심과 열정이 가득하고,
그 호기심과 열정이 일과 사람에게 
넘쳐흐르면, 그 사람이야말로
늘 푸른 청춘입니다.

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지구상에 존재한 
수많은 동물들 중에서 
유일하게 인간만이 문명 사회를 발전시킨 이유가 
바로 인간의 도전정신에 있다고 
토인비는 주장했다. 


- 김병도의《도전력》중에서 - 


* 도전과 응전.
인류 문명의 흥망성쇠를 이끈
아놀드 토인비의 키워드입니다.
도전하는 사람만이 이룰 수 있습니다.
모든 성취의 첫걸음은 
도전입니다.


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2014년 봄. 
지금도 문득문득 그때 
세월호를 떠올리면 가슴이 조여 온다. 
눈앞에서 생중계되는 침몰 현장. 아무것도 
할 수 없다는 무력감과 도대체 이런 일이 어떻게 
일어날 수 있는가 하는 충격이 뒤섞여서 아무 일도 
할 수 없던 기억. 아직도 제대로 밝혀지지 않는 
사고 원인과 미처 수습하지 못한 희생자와 
그 가족들. 아... 두고두고 되새기게 될 
아픈 이름, 세월호. 


- 이재관의《농부 이재관의 그림일기》중에서 -


* 세월호.
너무 아픈 기억입니다.
시간이 아무리 흘러도 지워지지 않습니다.
그 일만 생각하면 다시금 가슴이 조여옵니다. 
그렇기 때문에 우리는 모두 마음을 모아
치유의 역사를 만들어가야 합니다. 
아픈 기억을 딛고 다시 새롭게
시작하기 위해서.  

. . .
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