긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

그렇다. 사람들은
어떤 이유 때문에 자살하지만,
그 이유는 그저 자살 직전의 순간에
이르게 한 것뿐이다. 결국 벼랑 끝까지 몰고 간 것,
고인이 '오늘이 그날이야, 더는 견딜 수 없...'이라는
결심을 하게 만든 것은 가장 사소한 것일 수 있다.
카뮈는 이 점을 정확히 짚어 내고 있다. 상황이 악화하면
절대 자살하지 않을 것 같던 사람이 점차 자살 충동을
느끼게 되고 점점 더 실의에 빠지다 마지막
한 번의 사소한 일이 결국 '이제 충분해'라고
말하도록 만든다는 것이다.


- 클랜시 마틴의 《나를 죽이지 않는 법》 중에서 -


* 만약 삶에서 경험하는 모든 것들이
내가 체험하기로 결정하고 온 것들이라면
그것을 겪어내야 할 이유가 있을 것입니다.
원망할 타인은 없는 것이지요. 나는 온전히
내 삶의 책임자입니다. 이것을 알게 될 때,
비로소 내가 나를 죽이는 일에서
벗어날 수 있습니다.

강도 안개에 젖는다.
그리하여 내 시야 끝에서 강은 안개와
하나가 된다. 이제 강은 안개이고 안개는
곧 강이다. 안개는 서로 하나된 사랑의 끝에서
강을 하늘로 들어올린다. 안개 속에서 강은
하늘로 흐른다. 하늘로 올라가 하늘과 섞인다.
강은 끝내 하늘에서 사라진다. 안개는 강을
하늘로 들어올린다. 나는 안개에 홀린
나머지 안개에 휩싸인 강의 눈썹이라도
밟아보려고 애를 태웠다.


- 박인서의《너에게 미치도록 걷다》중에서 -


* 강과 안개는 모습을 달리 한 하나입니다.
때로는 강물로, 때로는 안개로, 형태를 바꾸어
모습을 드러냅니다. 질료는 하나이지요.
우리도 언젠가 몸이 생명을 다하면
지수화풍 사대 원소로 돌아갈 것입니다.
지금 이 순간 나의 나 되어있음이
감사할 뿐입니다.

내기

누가 더 아플까

많이 남아 있지 않은
시간이기에 소중한 사람들과의
사이에서 사랑의 물길을 확보하고
생명의 물이 흐르도록 하는 것, 이보다 더
중요한 것은 없다는 생각이 들었습니다.
덜 중요한 것들을 쳐내면 중요한 것에
집중할 수 있겠지요. 나무의 윗동과 가지를
친 건 죽이는 일이 아니라 살리는 일이었습니다.
뿌리를 보전하고 둥치가 더 잘 크게
하기 위함이었습니다.


- 이병남의 《오늘도 성장하고 있습니다》 중에서 -


* 삶이 너무 많이 버거울 때는
비 오는 날의 연잎을 떠올립니다.
커다란 연잎은 감당할 수 없을 만큼
빗방울이 모이면 잎을 아래로 기울여
빗방울을 비워냅니다. 우리 삶도 이와 같습니다.
정말 소중한 것이 무엇인지 알고 곁가지들을
쳐내는 것이 남은 삶을 지혜롭게
사는 방법입니다.

종교를 미끼로
정치적 이익을 추구하는 지도자들은
불을 가지고 노는 것이며, 그들은 이 나라의
평화와 조화를 자신의 정치적 야욕을 위해
희생시키고 있다. 우리는 함께 일어나
종교적 편견을 직시하고 단호히
거부하며 미국인으로서 우리를
하나로 묶는 자유와 원칙으로
지켜내야 한다.


- 털시 개버드의 《민주당을 떠나며》 중에서 -


* 불은 유용합니다.
인류의 문명도 불의 사용에서 비롯되었습니다.
하지만 '불장난'은 위험하기 짝이 없습니다.
모든 것을 한순간에 잿더미로 만듭니다.
이렇듯 종교도 정치적 이득의 미끼로 이용되는
순간, 우리 사회는 위험에 빠집니다.
미국도 한국도 예외가 없습니다.

숲속의 동물은 아프면
누워서 아무것도 하지 않습니다.
종종 먹지도 마시지도 않습니다.
모든 에너지를 치유에 쏟아붓습니다.
아프지 않아도 이런 휴식의 실천이 필요합니다.
쉬어야 할 때를 아는 것은 심오한 실천입니다.


- 틱낫한의《틱낫한 행복》중에서 -


* 때로는 게으를 필요가 있습니다.
고무줄을 팽팽하게 당기기만 하면 끊어지고
맙니다. 쉼은 더 멀리 가기 위한 충전입니다.
완전히 방전되기 전에 몸이 주는
신호를 알아차려야 합니다.
동물들이 더 잘 압니다.