긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

자신의 과거와 경쟁하라.
다른 사람과의 경쟁은 언제나 우리를 불편하게 한다.
그러나 자신의 과거와 경쟁하는 것은 적을 만들지 않고,
스스로 나아가는 방식이다.
승리하면 스스로 기뻐할 수 있고,
아무에게도 상처를 주지 않으며 모든 이의 찬사를 받을 수 있다.
- 구본형, ‘나는 이렇게 될 것이다’에서

이어지는 내용입니다.
‘가장 어려운 싸움은 자신과의 싸움이며
가장 가치 있는 진보는 어제보다 나아지는 것입니다.
적은 없고 추종자가 많아지는 승리처럼
운 좋은 성과는 없습니다.’

나의 유일한 경쟁자는 어제의 나다.
눈을 뜨면 어제 살았던 삶보다
더 가슴 벅차고 열정적인 하루를 살려고 노력한다.
연습실에 들어서며 어제 한 연습보다
더 강도 높은 연습을 한번, 1분이라도 더 하기로 마음먹는다.
어제를 넘어선 오늘을 사는 것, 이것이 내 삶의 모토다.
-강수진, ‘나는 내일을 기다리지 않는다.’에서

자기 자신과 경쟁하는 사람은
다른 사람을 시기할 시간도,
다른 사람과 비교해서 자괴감에 빠지거나
자책할 시간도 없습니다.
남이 아닌 어제의 자신과 경쟁할 때
승자와 패자가 나뉘지 않고,
모두가 행복한 성공의 길로 들어설 수 있습니다.