긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

이미 알고 있는 것, 
직접 확인하고 체험한 것은 자신의 재산이고 
보물입니다. 그러므로 보이지 않는 곳에 간직해 둡시다. 
새로운 뭔가를 할 때 오직 경험에만 의존하면 새로움은 
탄생하지 않습니다. 실패를 두려워하지 않고 도전해야 
새로운 것을 만들어낼 수 있습니다. 그래야 비로소 
배울 수 있고 깊어지고 넓어질 수 있습니다. 
이것이 바로 제로에서 시작하는 기쁨입니다. 
몇 번이고 반복해서 음미합시다.


- 마쓰우라 야타로의《일의 기본 생활의 기본 100》중에서 - 


* 같은 일을 여러 번 반복해서
나의 자산이 된 경험이 있습니다. 큰 기쁨입니다. 
'제로'부터 시작했는데 나중에는 엄청난 자산이 된 기쁨이지요.
그러나 여기에는 반드시 힘든 과정이 숨어 있습니다. 그 과정에서 
기쁨을 찾기란 쉬운 일은 아닐 것입니다. 익숙하고 반복되는 일에 
행여라도 지루함을 느낀다면 지금부터는 '제로'에서 
다시 시작해 보는 것은 어떨까요. 언젠가 맛볼 
기쁨을 미리 음미해보는 것도 좋겠습니다.

 
...

나는 어지간하게 
살아가다가 밑바닥으로 
떨어져 본 사람이라면 그 길에서 
세상인심의 진면목을 알 수 있으리라 생각한다. 
(자서, 외침) 


- 조관희의《청년들을 위한 사다리 루쉰》중에서 -  


* 밑바닥으로 떨어지는 것이 
다 나쁜 것은 아닙니다. 아침저녁으로 변하는 
세상인심을 절절히 배울 수 있습니다. 밑바닥에
굴러떨어져 본 경험이 있어야
글도 술술 써집니다.


...

숲을 걷다 보면 
낙엽이 쌓인 길이나 부드러운 흙길도 있다. 
이런 곳에서 제대로 즐기려면 맨발로 걸어 보자. 
숲과 내가 하나가 되어 온몸으로 숲과 대지의 심장 소리를 
듣는 경험을 할 수 있으리라. 나의 몸과 마음 모든 것이 숲과 
하나가 된다는 느낌으로 천천히 한 발자국 한 발자국 걷자. 
어느 순간 온몸이 감전된 듯하며 원시적 감각이 살아날 
것이다. 맨발로 걷는 것은 숙면, 소화기 계통 강화, 
변비 해소 등에 아주 효과가 좋다.


- 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 -


* 경험해 봐야 압니다.
한 번 해 보고 그 효과를 맛보아야 실감합니다.
잠을 못자던 사람이 단잠을 자게 되는 것만으로도
엄청난 효과입니다. 소화가 잘 안되던 사람은
소화가 잘되고, 더불어 얼굴빛, 피부색깔이
살아납니다. 하루하루가 즐거워집니다.
삶이 건강해집니다. 


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행복하지 않은 사람들의 삶의 기술은 비교다.
반면에 행복한 사람들의 삶의 기술은 관계다.
행복하지 않은 사람들은 비교 프레임으로 세상을 보고,
행복한 사람들은 관계 프레임으로 세상을 본다.
행복하지 않은 사람은 소유를 통해 정체성 결핍을 은폐하지만
행복한 사람들은 경험을 통해 정체성을 구축한다.
- 최인철, ‘굿 라이프’에서

최교수는 실험을 통해 행복한 사람들은
비록 자신보다 높은 점수를 받았더라도 만나면 기분이 좋은,
즉 유대감을 경험할 수 있는 친구를 선호하지만,
행복감이 낮은 사람들은 자신보다 점수가 낮아서 우월감을 느낄 수 있는
친구들을 선호한다는 점을 발견했다고 합니다.
유대감은 행복을, 우월감은 불행을 가져옵니다.


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실패는 전리품이다. 
때로는 그 전리품이 진짜 보물이 
되기도 한다. 보물을 발견하려면 삶 속에서 
위험을 무릅써야 한다. 그리고 보물(실패)의 
값어치를 제대로 평가하려면 그 경험을 
공유할 필요가 있다. 


- 샤를 페팽의《실패의 미덕》중에서 - 


* 성공하면 좋습니다.
더 설명할 필요가 없습니다.
하지만 실패도 때론 엄청난 전리품이 될 수
있습니다. 나이 들어 돌아보니 성공보다
실패의 경험이 더 큰 보물이었음을
알게 됩니다. 보물을 나누세요!  


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