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긍정적

나를 화나게 하는 것들 스스로에게 진실한 것이 긍정적이 되려고 노력하는 것보다 훨씬 더 중요하다! 나를 화나게 하는 것들에 대해 부정적인 느낌이 들 때 나는 그 느낌을 그대로 허용한다. 지금의 내 느낌에 저항해 싸우는 것이 아니라 그것을 그냥 '허용' 한다는 말이다. 판단 없이 허락하는 바로 이 행위가 자기 사랑의 행위이다. - 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 - * 화(火)는 '마음의 불'입니다. 불은 반드시 불씨가 있습니다. 내부에서 생긴 불씨도 있고, 외부에서 번진 불씨도 있습니다. 삶의 에너지가 되는 긍정적인 불씨도 있고, 재앙으로 돌변하는 부정적인 불씨도 있습니다. 어느 쪽이든 그 불씨와 저항하거나 싸울 필요 없습니다. 얼마쯤 타오르는 것을 허용하고 더 큰 불로 번지지 않도록 다스리는 것이 명상입니다.. 더보기
인생은 뿌린 대로 거두게 되어 있다 인생에 대한 태도가 긍정적일수록, 여러분 인생이 긍정적으로 변할 것입니다. 여러분이 불평을 하면 할수록 여러분 자신이 비참해질 것이고요. 저는 문제가 생기면 항상 그것을 기회로 여깁니다. 인생은 뿌린 대로 거두게 되어 있습니다. - 오프라 윈프리 인생을 예찬하면 할수록 인생에서 축하할 거리는 더 많아집니다. 반대로 불평하면 할수록, 그리고 티를 찾아내려면 할수록 잘못이나 불행을 더 많이 발견하게 됩니다. 세상과 인생사는 내가 생각하고 실천하는 바 대로 만들어집니다. 더보기
사람의 마음에는 신체를 지배하는 놀라운 힘이 있다 생각을 달리하는 것만으로 체중을 줄이고 건강을 회복할 수 있다. 자기가 하는 일이 건강에 좋다는 믿음이 실제 건강에 커다란 영향을 미친다. 우리가 훈련이나 연습을 하지 않고도 긍정적인 마음가짐으로 임한다면, 근력을 강화하거나 악기 연주 기량을 더 빨리 늘릴 수 있다. 사람의 마음에는 신체를 지배하는 놀라운 힘이 있다. - 엘리아 크럼 & 앨런 랭어 자기 능력에 대해 긍정적인 생각을 가지고 있을 때 뇌와 신체는 완전히 다르게 작동하여 긍정적인 결과를 가져옵니다. 우리가 거의 모든 것을 성취할 수 있다고 믿는다면 우리 안에 잠재력도 엄청나다는 것을 알게 될 것입니다. 심리 훈련만으로도 근육이 활성화되고, 힘을 증가시키는 뇌의 신호를 자극할 수 있습니다. 운동을 통해 건강해지고 있다고 믿으면 정말 더 건강해집.. 더보기
나는 하루 중 98%는 긍정적이다 나는 하루 중 98%는 내가 하는 일에 긍정적이다. 그리고 나머지 2%는 어떻게 하면 매사에 긍정적이 될 수 있을까 궁리한다. - 릭 피티노, 보스턴 셀틱스 감독 사람은 기계와 달리 감정에 크게 좌우됩니다. 구성원 모두가 힘들어하고 지쳐 있을 때 일수록, 리더의 긍정적 태도, 자신감 있는 행동, 낙관적 사고는 ‘사막의 오아시스’처럼 구성원에게는 큰 힘이 됩니다. 더보기
긍정적 변화와 성장 성취 가능한 긍정적 목표를 향해 한 발 한 발 내딛는 가운데 인내심이 길러지고, 목표에 집중할수록 우리 자신도 미처 몰랐던 창의적인 대안을 생성해 내는 숨은 잠재력이 최대로 발휘된다. 설사 목표를 달성하지 못한다 할지라도, 목표에 준하는 상당한 진전을 이루게 된다는 점에서 이미 긍정적 변화와 성장을 이루었다고 볼 수 있다. - 이정미의《심리학이 나를 안아주었다》중에서 - * 목표가 먼저입니다. 그런데 그 목표가 '부정적'이면 안됩니다. '긍정적'이어야 합니다. 긍정적 목표를 세우면 그 자체만으로 이미 절반은 이룬 셈입니다. 나머지 절반은 '실천'에 있습니다. 긍정적 목표를 세우고 실천하기 시작하면 하루하루 변화가 뒤따르고 그 변화가 놀라운 발전으로 이어집니다. 긍정적 변화와 성장입니다. 더보기
휴가가 생산성, 창조성, 매출, 수익성을 높인다 두뇌가 긍정적일 때 생산성은 31%, 매출은 37% 증가한다. 창조성은 세배, 수익성도 세배로 증가한다. 오늘날 경제상황에서 최고의 경쟁력은 긍정적이고 활동적인 두뇌다. 휴가를 떠나는 일은 우리 두뇌를 더 행복하고 긍정적으로 만들어준다. - 숀 아처, ‘빅 포텐셜’에서 한 조사에 의하면 ‘주어진 유급 휴가를 모두 쓰는 근로자 집단의 승진 및 연봉 인상 가능성이 휴가를 11일 이상 남겨두는 집단에 비해 6.5% 더 높은 것으로 드러났다.’고 합니다. 일은 인풋이 아닌 아웃풋입니다. 근로시간을 통제하는 대신 자율권을 부여하여 긍정적이고 활발한 두뇌로 업무에 몰입하게 하는 것이 정답입니다. 더보기
태도가 성공수준을 결정한다 태도가 성공수준을 제한한다. 만약 당신의 태도가 부정적이라면 장애물을 위협과 골칫거리로 여길 것이다. 그러나 당신이 긍정적인 태도를 갖고 있다면 장애물 앞에서 흥미 또는 재미까지 느낄 것이다. 결국 낙관적인 태도를 갖고 있으면 적어도 어느 정도의 성공을 거둘 수 있다. - 제프리 제임스 우리의 삶 그 자체가 장애물입니다. 장애물을 받아들이는 실력을 향상시키는 것이 성공하는 인생의 필수조건입니다. 성공하는 사람들은 장애물을 ‘요리에 꼭 필요한 소금’으로 볼 줄 아는 사람들입니다. ... 더보기
희망은 힘이 세다 아무리 어려워도, 아무리 큰 시험에 들어도, 아무리 실망스러워도 정상까지 올라간 사람은 희망을 잃어버린 적이 없다. 희망은 우리 마음을 긍정적인 상태로 고정하고, 설레며 기다릴 수 있는 대상과 그렇게 기다릴 수 있는 끈기를 준다. 희망은 욕망과 기대, 인내, 기쁨을 섞어 만든 심장을 덥히는 술이다. 희망은 영혼에 필수불가결한 감정의 치료약이다. - 마틴 벅스다움 희망은 힘이 셉니다. 희망은 차이를 만들어냅니다. 희망은 우리에게 살아야 할 이유를 가져다줍니다. 인간은 음식 없이는 40일, 물 없이는 4일, 공기 없이는 4분, 하지만 희망 없이는 몇 초 밖에 살수 없다고 합니다. 희망으로 가득한 2019년 한해 만들어 가시길 바랍니다. ... 더보기