본문 바로가기

반응형

노화

그래서 어른이고 노인이다 그래서 어른이고 노인이다 생명의 빛이 꺼져간다고 아무리 화를 내고 속상해해도 노화는 피할 수 없다. 하다못해 세포까지도 늙는다. 실험실 배양접시에 담은 성인의 피부세포는 약 50회 분열한 다음 멈추는 반면, 신생아의 피부세포는 80회나 90회 분열한다. 노인의 세포는 약 20회 정도만 분열한다. 노화는 유전자에서도 명백히 드러난다. - 대니얼 M. 데이비스의《뷰티풀 큐어》중에서 - * 노화는 몸이 늙어가는 것입니다. 하지만 마음까지 늙어가는 것은 아닙니다. 마음은 오히려 더 젊어지고, 더 지혜로워지고, 젊었을 때는 놓치고 보지 못했던 것들을 보게 됩니다. 그래서 어른이고 노인입니다. 늙는 것을 탓하지 말고 어른 노릇, 노인 노릇 못하는 것을 탓해야 합니다. 살아온 생명의 빛이 하나로 모아지면서 아름다운 .. 더보기
배우는 것을 멈출 때 노화는 빨라진다 더 이상 배울 것이 없다고 생각하는 사람은 외롭다. 그러한 오만한 자세는 재앙으로 이어진다. 우리가 계속 배우면서 젊음을 유지하는 것처럼 배우는 것을 멈출 때 노화는 빨라진다. 생각하지 않고 두뇌를 훈련시키지 않는 것만큼 사람을 나이들게 하는 것은 없다. - 앤프레드 케츠 드 브리스, ‘삶의 진정성’에서 성장마인드세트 주창자 캐럴 드웩 교수에 따르면 “지능이 변할 수 있다고 믿는 사람들은 지능은 날 때부터 고정되어 있다고 믿는 사람들보다 시간이 흐르면서 더 똑똑해진다.”고 합니다. 우리는 생존을 위해 지적 호기심을 유지하고 개인적인 성장을 위해 평생학습을 해야만 합니다. ... 더보기
초기 노화 현상 세포가 가장 좋아하는 식품은 혈액의 흐름을 좋게 만드는 것들이다. 혈액의 흐름이 좋아야 산소와 영양물질을신속하게 받아들일 수 있기 때문이다. 그렇게만드는 식물성 지방에 견과류가 있다. 견과류에는 좋은 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하고 혈관을 부드럽게 만드는 기능이 있다. 진득한 혈액은 모세혈관과 같은 좁은 통로를 지날 수가 없는데, 이로 인해 신체의 끝 부위부터 노화가 찾아온다. 노안, 탈모, 무좀 등이 대표적인 초기 노화 현상이다. - 상형철의《병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다》중에서 - * '몸의 끝 부위부터 노화가 찾아온다.'맞습니다. 얼굴, 피부, 머리, 눈, 귀... 그 사람의 나이와 노화를 알려주는 신체의 끝 부위들입니다.그러나 시작점은 눈에 보이지 않는.. 더보기
자연의 친절한 속임수 노화는 피곤해 보이는 것과 좀 비슷하지만,잠을 아무리 자도 회복되지 않는다.해가 갈수록 조금씩 더할 것이다.올해의 이른바 못 나온 사진이내년에는 잘 나온 사진이 된다.자연의 친절한 속임수는모든 일을 천천히 진행시켜 우리를 상대적으로 덜 놀라게 하는 것이다. - 알랭 드 보통의《낭만적 연애와 그 후의 일상》중에서 - * 사진찍는 게 때론 귀찮기도 합니다.그래도 훗날, '그 때가 참 좋았구나' 하는 그리운 추억이 될 것을 그려보며 웃으며 찍습니다.지금이 내 인생에 가장 젊을 때이고, 그 모습이 담긴사진첩을 펼쳐보며 마음만큼은 늘 청춘으로 살고 싶습니다. 오늘도 많이 웃으세요~ . 더보기

반응형