긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

다른 사람을 대할 때는
그 사람이 스스로 초라하다고 느끼지 않게 해야 하며,
자신을 대할 때도
자신이 초라하다고 느끼지 않게 해야 한다.
- 데레사 수녀

‘늘 자신의 능력이 부족하다고 생각하는 사람들은
결국 그들이 생각하는 그대로 아무것도 이루지 못합니다.’
(모세스 마이모니데스)
위대한 사람도 초라한 사람도 자신의 생각이 만들어냅니다.

마음속의 생각이 그대를 만들고 미래의 모습을 만들고
기쁨을 만들기도, 슬픔을 만들기도 한다.
마음속으로만 생각해도 현실로 나타난다.
이 세상은 그대를 비추는 거울일 뿐이다.
- 제임스 앨런

유명한 정신치료가 단 카스터는
“우리의 인생은 우리가 믿는 대로 이뤄질 것이다.
성공이냐 실패냐, 병이냐, 건강이냐, 평화냐, 혼란이냐에 대해서
아마도 가장 깊은 의미를 부여하는 말은
‘너의 믿음에 따라 그대로 되리라.’라는 말일 것이다"라고 충고합니다.