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수행

용서는 가장 큰 수행입니다 용서는 가장 큰 수행입니다. 마음에 박힌 독은 용서를 통해 풀어야 합니다. 남에 대한 용서를 통해 나 자신이 용서받게 됩니다. 또 용서를 통해서 그만큼 인간적으로 성숙할 수 있습니다. 그만큼 나의 그릇이 커집니다. - 법정 스님 용서하면 나의 그릇이 그만큼 더 커집니다. 나와 다른 사람, 사랑뿐만 아니라 미움과 증오까지 다 포용하기 때문입니다. 더보기
그것이 수행입니다. 그것이 수행입니다. 더보기
누구나 숨을 쉰다 명상을 하면 더욱 의식적이고 매 순간에 몰입하는 삶을 살아나갈 수 있다. 내가 말하는 의식적인 삶이란 현재 벌어지는 일을 있는 그대로 받아들인다는 의미이다. '명상'이란 단어를 '호흡'으로 바꾸자 수행이 그리 부담스럽게 느껴지지 않았고 변화가 찾아왔다. 누구나 숨을 쉰다. 누구나 명상을 한다. - 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 - * 명상을 어렵게 생각하는 사람들이 아직도 많습니다. 도사 되고 철학가 되는 것처럼 여기기도 합니다. 그렇지 않습니다. 명상은 생활입니다. 호흡이 그 시작입니다. 그냥저냥 하는 보통 호흡이 아니고 의식적으로 하는 집중 호흡입니다. 길고 깊고 고요하게. 산 사람이면 누구나 숨을 쉬듯, 우리 모두는 누구나 명상을 할 수 있습니다. 더보기
오프라 윈프리의 '인생 목표' 내 목표는 보다 깨어 있고 활기차고 생기 넘치는 삶을 사는 것이다. 어느 한순간도 놓치지 않고 온전하게 인식하고 경험할 수 있기를 기도한다. 그런 삶을 살기 위해서는 수행을 해야 한다. - 오프라 윈프리의《위즈덤》중에서 - * 어느 한순간도 놓치지 않는 것, 쉽지 않습니다. 그러려면 늘 깨어있어야 하고, 명료해야 하고, 지치지 않아야 하고, 심신이 건강해야 합니다. 오프라뿐 아니라 만인이 바라는 것입니다. 실천이 문제입니다. 더보기
'그냥 연습하면 되던데?' "이 동작이 왜 안 될까요?" 선배 법사님들께 물어보았다. 선배 법사님들은 무언가를 말하려다가 "그냥 연습하면 되던데?" 라고 했다. 몇 분께 더 여쭤보았지만 대답은 같았다. "그저 연습하면 됩니다."그래서 딱히 특별히 한 것 없이 그냥 연습을 했다. 그렇게 하루 이틀이 지나자 이 동작이 원래 그랬다는 듯이 자연스럽게 되었다. '어!' 신기하기도 하고 발끝이바닥을 날렵하게 스쳐가는 그 느낌이 선명하게 느껴졌다. - 김재덕의《나는 오늘도 수련하러 갑니다》중에서 - * 연습은 반복하는 것입니다.이것저것 따지지 않고 그저 반복하는 것입니다.반복이 연습이고, 연습이 반복입니다. 수행도 명상도 반복입니다. 끊임없는 반복, 그 반복이 챔피언을 만들고금메달을 따게 합니다. 피나는 반복 없이, 부단한 연습 없이 건강과.. 더보기
걸려 넘어지면 걸림돌이요, 딛고 일어서면 디딤돌입니다 이 세상을 살아가면서 누구나 장애가 없기를 바랍니다.하지만 장애가 없으면 발전이 없습니다.만약 나에게 그런 힘든 일이 닥치지 않았다면요즘 내가 뭐하고 있을까? 생각해보면어려운 일을 겪은 게 다행입니다.세계에는 고통이 있기 때문에 수행하기에 좋은 세상입니다.- 월호스님, ‘당신이 행복입니다’에서 월호 스님은 ‘스트레스가 많이 생기면스트레스를 잘 관찰해서 내 수행의 계기로 삼고,스트레스가 없는 날은 공치는 날이라고 생각해야 한다.’고 말합니다.돌은 그냥 돌일 뿐입니다. 걸려 넘어지면 걸림돌이요,딛고 일어서면 디딤돌이 됩니다. ... 더보기
밥 하는 것도 수행이다 "밥 하는 것도 다 수행입니다. 밥 할 때는 밥만 생각하면 돼요. 다른 생각을 하다보면 밥을 태우거나 뜸을 잘못 들이게 돼요. 내가 하고 있는 행동, 거기에 온전히 마음을 쏟으면 됩니다. 쌀을 씻을 때, 쌀을 불릴 때, 물 양을 맞출 때, 불 조절을 할 때 한 번에 하나씩 집중합니다." - 이창재의《길 위에서》중에서 - * 밥은 생명입니다. 밥은 모두의 건강입니다. 밥은 반복되는 삶의 원동력입니다. 밥을 먹는 것은 음식만을 먹는 것이 아니라 사랑과 감사와 정성을 먹는 것입니다. 그래서 밥 하는 것도 큰 수행입니다. 고도의 깊은 명상입니다. 더보기
고향을 찾아서 수행이란 태평양으로 나가서 몸집을 불린 연어들이 고향을 찾아서 다시 본래자리로 역류하는 것과 같은 것인데 어찌 쉬운 일이겠는가. 험한 물길을 거슬러서 다시 돌아간다는 것이 목숨을 한 번 내던지는 각오 없이 가능하겠는가. - 일선의《소리:파도소리를 타고 들어가라》중에서 - * 연어는 산란을 위해 험한 물길을 거슬러 고향을 찾아갑니다. 사람은 명절 때가 되면 부모와 옛친구를 찾아 고향으로 돌아갑니다. 전국의 길이 죄다 막히고 다섯 시간 열 시간이 걸려도 참고 갑니다. 고향을 찾아가는 것도 수행입니다. 열심히 산 사람에게 주어지는 행복한 수행입니다. 더보기