약으로 고치는 것 보다
음식으로 고치는 것이 낫고
음식으로 고치는 것보다
걸어서 고치는 것이 낫다.
(허준의 동의보감)
- 정명헌의《'19 행복 도보여행 길동무》중에서 -
* 다른 방법이 없을 때
시간을 내어 걷는 것이 좋습니다.
다른 방법이 있어도 걷는 것이 좋습니다.
많이 걷는 것이 최선입니다.
명상이고 치유입니다.
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우리에게는
행복을 누릴 권리가 있다.
연민과 사랑을 베풀 권리가 있다.
자각의 씨앗은 우리 안에 있다. 수련을 통해
지금 당장 이 씨앗이 꽃으로 피어나도록 할 수 있다.
이 자리에서 고통을 멈출 수 있다.
어떠한 약보다도 효과가
훨씬 빠르다.
- 틱낫한의《화에 휩쓸리지 않는 연습》중에서 -
* 약으로
고통을 멈추게 할 수 있습니다.
행복감을 느끼고 사랑도 나눌 수 있습니다.
그러나 '약발'이 떨어지면 더 큰 고통과 후유증에
시달릴 수 있습니다. 약보다 더 효과가 빠르고
오래 가는 것, 그러면서도 후유증이 없는 것,
그것이 곧 마음 수련이고 명상입니다.
마음에 꽃씨를 뿌리는 것입니다.
...
.
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