여유를 즐기는 사람
보통 사람들이
자질구레한 일에 신경을 쓰면서
시간을 보내는 동안 여유(與猶)를 가진 사람은
지금 바로 눈앞의 일에 집중한다. 꼭 해야만 하는 일에
집중하는 사람들은 다른 사람을 만나 대화할 때도
급하지 않고 여유 넘치며 상대에게 온전히
몰두한다. 여행을 가서도 현지의 정서와
분위기를 느끼는 여유를 즐긴다.
- 이승훈의《인생 어휘》중에서 -
* 온전히 살아있다는 것이 무엇일까요?
바로 지금 여기에 머무는 것입니다. 지금 나와
함께하는 사람, 마주한 자연 풍경, 그리고
나 자신에 온전히 몰입했을 때 비로소
진정한 여유를 갖게 됩니다.
여유를 즐기는 사람이
될 수 있습니다.
우리 시대에
필요한 여유란 무엇일까?
풍요와 사치의 여유(餘裕)보다는
할 일과 하지 않아도 될 일을 구분할 줄 아는
여유(與猶)가 아닐까? 이런 여유를 갖는 자만이
정말 필요한 일에 온전히
집중할 수 있을 것이다.
- 이승훈의《인생 어휘》중에서 -
* 명상을 할 때,
호흡에 집중하는 이유는
들어오고 나가는 숨에 온전히 몰입하면
생각이 끊기는 '여유'를 경험하기 때문입니다.
생각을 따라가면 숨을 놓치고, 숨에 몰입하면
생각이 멈춥니다. 동시에 할 수는 없습니다.
무엇을 할 것인가를 정해서 하는 것이
여유로운 삶을 즐기는 하나의
좋은 방법일 수 있습니다.
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세탁기 음악 소리
문제는 언제 생기는 걸까?
현재 상태가 부족하더라도 그에 만족한다면
문제는 발생하지 않는다. 개인적 성격이나 욕망
수준 등에 의해, 어떤 상황은 문제가 되기도 하고
전혀 문제가 되지 않을 수도 있다. 예를 들어
세탁기가 돌아가는 소리가 점점 커지는 상황이
되었을 때 소음을 음악소리로 여긴다면 문제가
되지 않지만, 소음에 불편함을 느낄 때
그것은 문제가 된다.
- 황보 현 외의 《생각을 여는 창》 중에서 -
* 같은 일도
어떻게 받아들이느냐에 따라
결과는 딴판입니다. 문제는 상황 그 자체보다
그것을 바라보는 우리의 마음에서 생겨나기
때문입니다. 소음으로만 들리던 세탁기
소리도 음악처럼 들릴 수 있는 일입니다.
불편한 일일수록 조금 다른 시선으로
바라보는 여유를 가져보면
좋겠습니다.
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서두르면 '사이'를 놓친다
서두르다 보면
여러 가지 일을 단순하게 만듭니다.
흑인지 백인지, 옳은지 그른지, 달콤한지 쓴 지,
두 가지 선택밖에 없는 듯 보입니다. 그러나
배움은 그 '사이'에 있습니다. 그 사람이
좋은지 싫은지 한순간에 정하기 전에
'사이'를 맛보면서 만나 봅시다.
- 마쓰우라 야타로의《울고 싶은 그대에게》중에서 -
* 단순한 것이 좋을 때도 있습니다.
그러나 너무 서둘러 극단으로 단순해지는 것은
경계해야 합니다. 모든 것이 선악으로 구분되고,
사람 관계도 내 편과 네 편으로 갈리기 쉽습니다.
사람과 사람, 극단과 극단의 '사이'에는 실로
광대한 공간이 존재합니다. 열린 마음과
열린 눈으로 보아야 비로소 보입니다.
넉넉한 여유와 조화가
그 안에 있습니다.
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명상을 지속하는 이유
명상은
마음과 감정의 상태를 이해하는 데
필요한 여유와 통찰력을 제공한다. 명상을
지속할수록 늘어나는 여유와 통찰력으로 점점
더 현명하고 더 긍정적으로 일할 수 있다.
명상은 세속을 떠난 수행자나 깊은 산속
동굴에서 수행하는 금욕주의자,
고행자만을 위한 것이 아니다.
- 신진욱의 《명상 입문》 중에서 -
* 명상은 평범한
일상 속에서도 할 수 있습니다.
자신이 무엇을 생각하고 있는지,
무슨 행동을 하고 있는지를 알아차릴 때가
명상하는 순간입니다. 처음에는 어렵지만
점차 순간에 대한 알아차림이 늘어나며
통찰력이 키워집니다. 그만큼
너그럽고 여유로워집니다.
'만 권의 책을 읽고
만 리의 길을 가리라는 말대로'라는
폴더를 만들어 읽은 책들을 블로그에 정리했고,
그것이 200여 권이 쌓일 때쯤 제가 바뀌어 있음을 봅니다.
나의 모습이 많이 달라지며, 삶을 되찾은 듯 보였으며,
무엇보다 불신했던 운명과 삶에 대한 마음에
긍정과 행복이란 단어들이 찾아온 것을
보았습니다.
- 하혜련의《떠난 너, 기다리는 나에게》중에서 -
* 책은 내가
가보지 못했던 길을 가게 합니다.
하나의 인생길이 아닌 다양한 인생길을
간접적으로나마 경험할 수 있습니다. 책을
읽다 보면 나만의 갇힌 시야에서 벗어나
드넓은 세상을 바라볼 수 있는 여유가
생깁니다. 긍정과 행복의 길을
스스로 발견하게 됩니다.
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