긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

[여행] 2026-05-31, 백련산 하이킹

[여행] 2026-05-10, 북악산(백악산) 트레킹

## 기본 정보 (추천 코스: 와룡공원 출발)

1.안국역 5번출구 정류장 하차

2.안국역 2번출구앞 정류장에서 "종로02"번 마을버스, 성대후문와룡공원 정류장 하차

3. 와룡공원 ➜ 말바위안내소 ➜ 숙정문 ➜ 촛대바위 ➜ 청운대 ➜ 백악마루(정상) ➜ 창의문 (하산) 

## 코스별 특징

와룡공원-말바위안내소: 초반 완만한 성곽길 산책로입니다.

말바위전망대: 서울 성곽과 도심, 인왕산까지 전망이 탁월한 곳입니다.

숙정문-청운대: 북악산의 주산 경치를 감상하며 걷는 구간으로, 1.21사태 소나무를 지나갑니다.

백악마루(정상)-창의문: 정상에서 창의문으로 하산하는 길은 계단이 가파르므로 무릎 주의가 필요합니다. 

북악산(北岳山)은 서울 종로구와 성북구 경계에 위치한 해발 342m의 산으로, 경복궁의 진산(주산)이자 서울 내사산 중 북쪽에 해당합니다. 역사적으로는 백악산(白岳山)으로 불리었으며, 일제강점기 이후 북악산이라는 명칭이 많이 사용되었으나, 현재는 명승으로 지정되며 백악산의 이름을 되찾고 있습니다

서울 인왕산 트레킹 

인왕산 등산코스 - 장갑 필수  

** 이색적인 바위 감상 코스 (독립문역 출발)   https://jaksim100.tistory.com/49

독립문역에서 시작하면 해골바위 등 독특한 바위 형상을 감상하며 오를 수 있습니다. 

경로: 독립문역 5번 출구 → 무악재 하늘다리 → 해골바위 → 인왕산 정상 → 윤동주 문학관(하산) 또는 초소책방

소요 시간: 약 1시간 40분

특징: 서대문 안산과 연계 산행이 가능하며, 초소책방이나 윤동주 문학관 쪽으로 하산하기 좋습니다

- 1번출구에서 현대아이파크1차 담벼락 따라 오르막길 걷다보면 인왕산 정산으로 가는 골목길. 

- 골목길 계단으로 오른다. 인왕정이 나올때까지. 

- 서울성곽길 방향으로. 성곽길 가다보면 정상.

** 서울 하이킹 안내 센터 : https://seoulhiking.or.kr/kr/

2026-03-07 트레킹(Trekking) 서울 봉산

1. 7212 버스 타고 현대아파트앞(12337은평터널앞 방면) 하차

2. 형아네분식  - 김밥 파는건가? 

3. "은평터널로9길" 끝의 산 진입로 

4. 편백치유의숲 지나 봉산전망대(서울 은평구 신사동 산 93-8 ) https://kko.to/UfMAtWVOc4

5. 봉산도시전망대(경기 고양시 덕양구 향동동)  https://kko.to/WOKx2g41QL

6. 봉산(서울 은평구 구산동 산 136-13 ) 정상

7. 수국사(서울 은평구 서오릉로23길 8-5 )

8. 구산동마을공원(서울 은평구 구산동 340-1 )

9. 점심

10. 선정중고등학교 에서 702A, 702B 탑승

11. 집으로

또는 서울둘레길 16코스 시작점에서 출발

1. 7730버스 타고, 증산역.증산동주민센터 하차 후

2. 구립증산도서관 방향으로. 

3. 소문난153김밥 증산점 - 김밥 살까? 

4. 서울 은평구 증산로5길 따라 "증산체육공원" 으로. 화장실 있음.

5. 은평터널 지나 봉산전망대(서울 은평구 신사동 산 93-8 ) https://kko.to/UfMAtWVOc4 

6. 위의 4번부터 따라가면 된다. 

• 목적: 산 정상 정복보다는 숲, 계곡, 시골길 등 자연 경관 감상과 여행 그 자체에 목적이 있습니다.
• 기간 및 거리: 며칠, 혹은 몇 주간 50~1,000km 이상의 긴 거리를 이동합니다.
• 장소: 정해진 등산로 외에 잘 다듬어지지 않은 오지의 자연 속을 걷는 경우가 많습니다.

장비: 숙박이나 캠핑을 병행하므로 배낭, 텐트, 취사도구 등 전문적인 야영 장비가 필요할 수 있습니다. 

* 서울 안산 등반 (서울 서대문구 봉원동 산 1)

1. 702A,B 타고 안산초등학교(중) 버스정류장 하차

2.통일로19길로 진입 

3.안산 북카페 개방화장실 ( https://kko.to/IFAK6AzJDD )

4.무악동봉수대터 ( https://kko.to/yCyqTjXwj2 )

5.안산팔각정

6.안산천 약수터

7.독립문역

안으로의 영적 여행

왜 사람들은
위압적이고 험난한
안으로의 여행을 떠나려 하느냐고?
왜냐하면 자기가 처한 내적인 상황에서
빠져나올 방법이 그것 말고는 없기 때문이다.
그러므로 차라리 그 안으로 들어가는 것이다.
유일한 탈출구는 안으로, 아래로 향하는
영적 여행길의 과정 속에 있다.


- 파커J. 파머의 《삶이 내게 말을 걸어올 때》 중에서 -


* 살다 보면
내가 '나'를 잃어버릴 때가 많습니다.
내가 과연 '나'로 살아가고 있는가? 나는 누구인가?
나는 어디로 가는가? 이런 질문에 답을 찾기 위해
우리는 때때로 '안으로의 여행'이 필요합니다.
그래야 내 안 깊은 곳에 달라붙어 있는
마음의 상처와 영혼의 때를
씻어낼 수 있습니다.