긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

극단적인 괴로움과
지옥 같은 고통은 왜 오는 걸까?
두말할 나위 없이 집착에서 온다.
집착은 왜 하게 되는 걸까? 집착하는 대상으로
하여금 내가 원하는 욕심을 채워 행복하기 위함이다.
감정에만 취해서 복잡한 업의 내용을 단순하게
생각한다면, 고통을 없앨 수 있는 방법은
요원하다. 집착하는 만큼 고통의
과보를 감내해야 한다.


- 진우의《두려워하지 않는 힘》중에서 -


* 집착은
여러 형태의 내적 고통을 안겨줍니다.
집착이 강할수록 고통의 강도도 세집니다.
삶 전체를 나락으로 떨어뜨리는 '지옥 같은 고통'으로
이어질 수 있습니다. 집착은 욕심에서, 그것도 이기적
욕심에서 비롯됩니다. 그 이기적 욕심을 이타적
꿈으로 방향을 바꾸는 순간 고통은 사라지고
마음의 평화와 행복이 찾아옵니다.

사람은 동시에 두 마리의 말을 탈 수 없으므로
이쪽 말을 타기로 결정했으면 반드시 다른 한쪽의 말을 버려야 한다.
똑똑한 사람은 무엇을 하기로 결정하면 다른 일에
에너지를 분산시키지 않고, 그 일에만 매진해서 좋은 결실을 얻는다.
- 알프레드 베거너


버려야 채울 수 있고, 버려야 집중할 수 있습니다.
집중해야만 탁월한 성과 창출이 가능합니다.
버릴 줄 아는 사람이 현명한 사람입니다.
버릴 줄 아는 사람이 용기 있는 사람입니다.
버릴 줄 아는 사람이 진짜 욕심이 큰 사람입니다.

욕심을 부려 더 많이 더 많이 원한다면 야망이 빈약하다는 뜻입니다.
대신 “와! 난 가지고 있는 게 너무 많아, 누구를 도와줄 수 있을까?
어떻게 더 많이 기여할 수 있을까?” 하는 질문이야말로 야망이며 영향력입니다.
자신 뿐 아니라 다른 사람을 도울 수 있다는 건 얼마나 경이로운 선물인가요?
- 버락 오바마, ‘넬슨 만델라 탄생 100주년 기념사’ 중


욕심을 크게 가질수록 좋습니다.
다만 어리석은 욕심이 아닌 현명한 욕심이어야 합니다.
어리석은 욕심쟁이는 사사로운 이익을 추구하는 소탐대실에 집중하는 반면,
지혜로운 욕심쟁이는 공동의 이익을 추구하는 대탐소실형에 가깝습니다.
어리석은 욕심쟁이는 본인이 과실을 독점하려고 하고,
현명한 욕심쟁이는 먼저 나눠 주려고 합니다.

공을 갖고 있으면 모든 시선이 나에게 쏠려요. 공을 패스하면 관심도 넘어가요.
공을 독점하면 내가 승리하는 것 같지만 결국 다 죽더라고요.
축구는 결국 패스예요. 패스만 잘하면 골 넣을 확률이 높아요.
축구뿐 아니라 사회도 마찬가지예요. 작은 욕심으로 머뭇거리지 말고,
줄기차게 나한테 온 이익을, 기회를 나눠야 건강해져요.
- 이영표, 국가대표 축구선수


“남을 돕는다고 하면 보통 사람들은 자신을 희생한다고 생각하지만
사실 남을 도울 때 최고의 행복을 얻는 것은 자기 자신이다.”
달라이 라마의 가르침입니다.
내가 아닌 남의 성공을 먼저 도울 때, 조직의 성공이 커지고,
나의 성공도 더불어 커지게 됩니다. 팀은 늘 개인보다 강합니다.

당장 잘하겠다고 생각하지 말고 

지금 할 수 있는 만큼만 하겠다고 

결심하는 게 중요합니다. 그렇게 

야금야금 하면 지치지 않고 

오래 즐기며 할 수 있게 

됩니다.

- 이근후의《나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다》중에서 - 

* 잘하고 싶은 욕심과는 다르게 

내가 원하는 만큼의 성과가 나오지 않아, 

속상할 때가 있습니다. 좌절감이 몰려오기도 합니다.

하지만, 지금 내가 있는 곳에서 할 수 있는 만큼 

열심히 하고, 포기하지 않고 야금야금 해나간다면, 

언젠가는 이 야금야금이 쌓이고 쌓여 

달콤한 열매를 맺을 것입니다. 

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