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의식

감사 훈련 감사가 더욱 강력한 힘을 발휘하는 순간은 우리의 온몸과 의식, 감정, 지각을 사용하여 사고과정을 초월한 의식을 확장할 때다. 이때 우리는 감사와 살아 있음을 몸으로 느끼면서 포괄적이고 막연한 감각에 이르게 된다. 훈련을 통해 당신도 경험할 수 있다. - 윌 파이의《인생이 바뀌는 하루 3줄 감사의 기적》중에서 - * 감사도 훈련이 필요합니다. 아주 작은 것도 모든 의식과 감정과 지각을 사용하여 온몸으로 감사하는 마음을 갖는 순간 우리는 상상 이상의 초월적 경험을 하게 됩니다. 도저히 감사할 수 없는 것조차도 깊이깊이 감사하게 되는 경이로운 경험입니다. 오늘도 이처럼 살아있는 것 자체가 더없는 감사의 조건입니다. 더보기
두려움은 좋은 것이다 두려움은 나를 파괴하려는 것이 아니라, 오히려 살아있음을 일깨워주고 집중력을 올려주고 더욱 선명한 흥분과 의식으로 현재에 머무르게 해주는 것이다. 그것은 우리가 새로운 것을 배우고 가능성을 한 단계 끌어올릴 수 있도록 우주가 보내오는 신호다. 기꺼이 느끼려 하고, 적극적으로 받아들여야 두려움에 담긴 에너지와 지혜가 드러난다. - 크리스틴 울머 두려움이란 안전지대를 벗어날 때 마다 느껴지는 자연스러운 불편함이라 할 수 있습니다. 두려움에 관한 괴테의 글 함께 보내드립니다. “인생의 목적이 또렷하게 보인다면, 주저도 불안도 말끔히 사라진다. 그렇다면 악마도 지옥도 두렵지 않다. 두려움에 발목이 잡혀 머뭇거리기 보다는 곧장 앞으로 돌진하는 것이 현명한 자의 모습이다.” 더보기
아름다운 풍경 하나 마음에 아름다운 풍경 하나를 간직한 사람을 찾기 힘들다. 그래서 건축과 특정 장소에는 특히 나무가 필요하다. 나무는 풍경을 만든다. 나는 이 풍경을 시민 한 사람 한 사람의 의식으로 만들어가야 한다고 생각한다. - 김민식의《나무의 시간》중에서 - * 아름다운 풍경. 결코 어려운 일이 아닙니다. 삭막한 공간에 나무 한 그루 심으면 됩니다. 나와 너, 우리 마음에도 나무가 필요합니다. 다른 사람에게 그늘을 만들어 주고 아름다운 향기를 나누는 사람. 그가 있는 곳이 아름다운 풍경입니다. 더보기
살아 있음 살아 있음에 경이로움을 느끼고 의식하는 이런 순간들을 허락한다면, 비록 우리를 짓누르는 일들이 있다 해도, 말로 형언할 수 없는 평온한 상태를 경험하게 된다. - 오프라 윈프리의《위즈덤》중에서 - * 오늘 이렇게 살아 있는 것이 경이로움입니다. 몸과 더불어 정신이 살아 있어야 합니다. 꿈이 살아 있고 꿈너머꿈이 살아 있어야 합니다. 살아 있다는 것은 육체, 정신, 꿈이 살아있다는 뜻입니다. 그것이 진정한 의미의 경이로움입니다. 더보기
먼저 공표하고 실행하라 - 불언실행(不言實行) 불언실행(不言實行)이라는 말이 있지만, 나는 언행 쪽이 위라고 생각한다. 불언실행은 주위 사람들이 자신의 맹세를 모르니까 언제든지 도망칠 수 있다. 하지만 말을 하고 실행하면 절대로 이뤄내야만 한다. - 이나모리 가즈오 남이 보든 안보든 스스로의 약속을 지키는 것이 최상입니다. 그러나 남의 눈을 의식해서라도 좋은 일을 하고 약속을 지킬 수 있다면 이 또한 바람직한 일입니다. 공개적인 약속은 실행가능성을 높입니다. 자꾸 이야기하다보면 구체적인 계획도 자연스럽게 떠오르게 됩니다. 더보기
귀중한 삶의 시간들을... 불교신자들은 말한다. 의식에는 백스물한 개의 상태가 있다고. 이 가운데, 단 세 개에만 고통이나 괴로움이 들어있다. 우리 대부분은 이 세 개의 상태를 오락가락하며 주어진 시간을 보낸다. - 제니 오필의《사색의 부서》중에서 - * 우리가 살아가면서고통과 괴로움을 피할 수는 없습니다.그러나 그것들이 귀중한 삶의 시간들을 너무 오래 차지하게 해서는 안됩니다. 나에게 주어진 시간과 의식 상태를기쁨과 즐거움으로 채우십시오.그것이 행복입니다. ... 더보기
의식 있는 진화 이 세상에 태어나 살아가면서당신은 스스로 내린 결정과 행동들을 통해서 발전한다. 당신은 매순간 자신의 경험이 될 의지를 선택했고, 무엇에 주의를 집중할 것인지를 선택했다. 이러한 선택들은 당신이 진화해 가는 과정에 영향을 미치게 된다. 무의식적으로 선택했다면 무의식적으로 진화를 하게 될 것이고, 의식을 가지고 선택을 한다면 의식 있는 진화를 하게될 것이다. - 게리 주커브의《영혼의 의자》중에서 - * 사람의 인생도 진화합니다.그것을 '성장'이라 하고 '성숙'이라고도 합니다. 그 과정에서 중요한 것이 '의식 있는 선택'입니다.반대로 '의식 없는 선택'은 설계도면 없이 집을 짓는 것과 같습니다. 올바른 선택, 최선의 선택이 우리의 인생을'멋진 집'으로 만듭니다. ... 더보기
아이들의 '책 수다' 아이들은 수다를 떨면서 자기 생각을 정리하기도 하고, 의식을 넓히는 것도 같다."상상이는 요즘 무슨 책을 보니?" "가끔 게임에 관한 책이 있으면 눈에 띌 때마다 빌려 보고. 한동안 빌릴 게 없으면 만화책을 빌렸어요. 역사에 관한 것들. '논어', '맹자','손자병법'이라든가 '오자병법', 사마천의 '사기'를 보았어요." - 장영란, 김광화의《아이들은 자연이다》중에서 - * '책 수다'.책을 놓고 나누는 이야기입니다.가장 흥미롭고 가장 의미있는 수다입니다.그러면서 의식의 수준이 올라가고 사용하는 언어의 격도 높아집니다. 인격과 더불어내면의 성장을 경험하게 됩니다.놀랍게 쑥쑥 자랍니다. 더보기