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핵심

일정한 시간에 일어나는 습관 첫째, 일정한 시간에 일어나야 합니다. 기상 시간을 일정하게 하면 우리에게 필요한 적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다. 우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만 기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에 중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에 일어나면 점점 더 일정한 시간에 졸리게 됩니다. 그때 잠자리에 누우면 됩니다. - 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 - * 규칙성은 자기 관리의 핵심입니다. 규칙적으로 밥먹고, 규칙적으로 운동하고, 규칙적으로 명상하고, 그런 사람이면 그 규칙성 하나만으로도 이미 자기 관리에 성공한 사람입니다. 가장 규칙적이어야 할 일의 하나가 바로 일정한 시간에 일어나는 습관입니다. 잠드는 시간은 상황에 따라 들쭉날쭉할 수 있지만 일어나는 시간은 스스로 정해서 실천하면 되는 .. 더보기
우리가 어디로 가는지를 알고 있는 것 1999년 잭 웰치 회장의 한국 방문시, 한 경영자가 물었다. “세계에서 가장 존경받는 기업의 가장 존경받는 경영자로 선정된 리더십 비결이 무엇입니까? 웰치 회장의 답변이 이색적이었다. ”딱 한 가지입니다. 나는 내가 어디로 가는지 알고 있고, GE의 전 구성원은 내가 어디로 가는지를 알고 있습니다.” 비전의 중요성은 모두들 공감하고 있는 것 같습니다. 그러나 비전이 제 기능을 다하고 있는 경우는 그리 흔치 않습니다. 비전의 핵심은, 제대로 된 비전 설정 (어디로 가는지 정확히 알고 있는 것)과 비전 공유(구성원이 내가 어디로 가는지 알고 있는 것)이라 볼 때, 잭 웰치의 말은 핵심을 꿰뚫고 있습니다. 더보기
빼기의 지혜, 마음의 지우개를 준비하라 더하는 것은 성장한다는 뜻이고, 빼는 것은 무언가 정리한다는 뜻이지. 둘 다 중요하지만 선택을 앞두고 있다면 빼기를 권하고 싶네. 그래야 핵심과 만날 수 있거든... - 다니카 셀레스코비치 교수 (최정화, ‘첫 마디를 행운에 맡기지 마라’에서 인용) 가장 덜 중요한 것, 가장 덜 원하는 것부터 하나 하나 지워나가다 보면, 바닷물이 빠져나갔을 때 밑바닥이 드러나듯 자신이 진심으로 원하는 것만 남게 됩니다. 하고 싶은 것이 너무 많을 때, 진심으로 원하는 것을 모를 때, 선택의 기로에 설 때 마음의 지우개를 사용하면 핵심만 건질 수 있습니다. 더보기
빼기의 지혜, 마음의 지우개를 준비하라 더하는 것은 성장한다는 뜻이고, 빼는 것은 무언가 정리한다는 뜻이지. 둘 다 중요하지만 선택을 앞두고 있다면 빼기를 권하고 싶네. 그래야 핵심과 만날 수 있거든... - 다니카 셀레스코비치 교수 (최정화, ‘첫 마디를 행운에 맡기지 마라’에서 인용) 가장 덜 중요한 것, 가장 덜 원하는 것부터 하나 하나 지워나가다 보면, 바닷물이 빠져나갔을 때 밑바닥이 드러나듯 자신이 진심으로 원하는 것만 남게 됩니다. 하고 싶은 것이 너무 많을 때, 진심으로 원하는 것을 모를 때, 선택의 기로에 설 때 마음의 지우개를 사용하면 핵심만 건질 수 있습니다. 더보기
일상생활, 루틴을 잘 관리해야 하는 이유 나는 회색 또는 청색 정장만 입는다. 결정 횟수를 최대한 줄이고 싶어서다. 음식이나 옷에 일일이 결정 에너지를 사용하고 싶지 않다. 내게는 결정해야 할 일이 산더미처럼 많이 있기 때문에 결정을 위한 에너지는 집중해서 써야한다. 그러려면 일상 생활은 일정한 틀을 유지해야 한다. 사소한 일에 신경을 빼앗겨서는 안된다. - 버락 오바마 미 대통령 스티브 잡스도 마크 저커버그도 같은 습관을 갖고 있습니다. 결정해야 할 일은 많은 데 우리가 가진 에너지의 총량은 제한되어 있습니다. 따라서 일상적 의사결정에 소모되는 에너지를 최소화하고 모아진 에너지를 핵심 의사결정에 쏟아부어야 합니다. 작은 습관, 즉 루틴(routine)이 중요한 이유입니다. 더보기
좋은 코치와의 만남 코치의 질문은 고객이 드러내고 싶은 것을 분출하게 할 때 강력해진다. 이 과정에서 자연적으로 일어나는 것이 관점의 전환이다. 스스로 현재 문제에 집착하고 있는 자신을 다른 차원에서 바라보게 하고, 지금까지 보지 못한 면을 보며, 전체 상황을 파악하게 함으로써 효과적으로 패러다임을 전환하게 한다. 패러다임이 전환되면 시야가 넓어져서 이전에 볼 수 없었던 새로운 가능성을 보게 된다. - 박창규, 권은경 외의《코칭 핵심 역량》중에서 - * 좋은 코치의 질문 하나가 사람을 번쩍하게 만들 수 있습니다. 평소 전혀 생각하지 못했던 것을 떠올리게도 하고, 전혀 다른 관점에서 현상을 바라보게도 하고, 삶의 패러다임을 통째로 바꾸기도 합니다. 좋은 코치 한 사람을 만나면 세상을 보는 관점도 바뀌고 새 길도 열립니다. ... 더보기
거절을 잘 해야 핵심에 집중할 수 있다 내 일의 대부분은 거절하는 것이다.10% 핵심에 집중하려면 나머지 90%를 거절해야 한다.그렇지 않으면 정말 정성들여 만든 스시 한 점을 파는 상인이 아니라,30가지 맛없는 음식을 내놓는 동네 분식집이 되어버리기 때문이다.10% 즐거운 일, 꼭 필요한 일, 핵심에 가까운 일에 집중하기 위해선90%를 거절해야 한다.- 임정민, ‘창업가의 일’에서 선택은 ‘Yes’가 아니라 ‘No’라고 말하는 것입니다.집중할 소수만 빼고 나머지 좋은 아이디어들을눈물을 머금고(?) 버리는 것입니다.다 버리고 한 가지만 남길 때 최고의 작품을 남길 가능성이 커집니다. ... 더보기
왜 난 내게 그리도 가혹했을까? 왜 난 늘 내게 그리도 가혹했을까? 왜 늘 스스로를 그토록 혼내기만 했을까? 왜 항상 자신을 그렇게 냉대했을까? 왜 내 편을 들어주지 않았을까? 내 영혼의 아름다움을 세상에 내보이지 않았을까? 왜 늘 다른 사람들을 기쁘게 해주려고만 하고 내 스스로 생각할 수 있는 힘과 창조적인 능력을 억누르기만 했을까? - 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 - * '자기 관리'.삶의 핵심입니다.자신을 스스로 관리해야 합니다.아무도 나를 대신 관리해 주지 않습니다.스스로 다독이고, 스스로 어루만지고, 스스로 쓰다듬고,스스로 갈고 닦으면서 풍랑을 헤쳐나가야 합니다.내가 나를 따뜻하게 품어주어야 세상도 더 따뜻해집니다. . 더보기

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