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5시 10분 기상.
일찍 나섰다.
수영장 도착 5시 35분.
슬슬 준비해서 체조전에 입수.
한바퀴 돌고.
체조
자유형 4
오리발 착용
자유형 8
자유형 대시 12 ?!
숨이 넘어간다.
한바퀴 걷고.
한팔접영 4
접영대시 25m 10 ?!
배영 4
마무리 함.
강습마치고 배영 1
접영 1
빡시다.
체중 감량 필요함.
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