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날씨가 흐리다. 비 소식은 없는데.
사우나에 10분 앉아 있다가 들어갔다.
체조는 건너뛰고.
수영장 물이 너무 차갑다.
자유형 4
오리발 착용
자유형 8
자유형 55초 인터벌 8
배영킥 4
접영킥 4
접영 6
접영 50m 3
한번도 안쉬고 40분 풀 강습.
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