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체조시작하고 입수
워밍업 스크롤링 자유형킥 4/ 자 3
스크롤링 자유형킥 넘 빡세다. 하고나서 자유형하면 팔이 돌아가지 않는다.
땅콩끼고
접/평/자 4
접/평/자 3
자유형 25m 4
개헤엄 1
땅콩빼고 자유형 4
별로 한거 없는거 같은데 시간 금방 갔네.
마치고 배영 1
자유형 1
체중감량 들어가야 한다.
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