반응형
과연 아래와 같이 연습하고 참가 할 수 있을까? ㅋㅋㅋ
수영 대회 연습 스케쥴 3.7km - 25m 레인기준
1. 워밍업 5 - 10 - 15 - 20 - 15 - 10 - 5
2. 워밍업 5 - 10 - 15 - 20 - 30 - 5
3. 워밍업 5 - 10 - 20 - 30 - 20 - 5
4. 워밍업 10 - 20 - 40 - 10
5. 워밍업 10 - 80
6. 워밍업 10 - 20 - 20 - 20 - 20
7. 워밍업 10 - 80
8. 대회 참가
반응형
'운동일지 > 수영' 카테고리의 다른 글
2012.11.21 수영일지 (0) | 2012.11.21 |
---|---|
2012.11.20 수영일지 (0) | 2012.11.20 |
2012.11.17 수영일지 (0) | 2012.11.17 |
2012.11.16 수영일지 (0) | 2012.11.16 |
2012.11.15 수영일지 (0) | 2012.11.15 |