긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

'말을 잘 하는 것'과
'잘 말하는 것'은 전혀 다릅니다.
말을 잘 하는 것은 말솜씨가 좋은 것이고,
잘 말하는 것은 상대에게 솔직하게
내 마음을 전하는 것입니다.
말을 솔직하게 하려면
내가 느끼는 감정에
솔직해야 합니다.


- 정도언의《프로이트의 의자》중에서 -


* 솜씨 중에 으뜸이 말솜씨입니다.
사람 앞에 서는 사람에게는 특히 중요합니다.
그러나 말솜씨에만 매달리면 오래가지 못합니다.
감정 그대로, 생각 그대로, 살아온 그대로,
솔직하게 잘 말하는 솜씨여야 합니다.
그러려면 내가 먼저 마음의 문을
열어야 합니다. 그 다음에
입을 열어야 합니다.

얼마나 오랫동안 내가
'아침'의 의미를 오해했었는지 깨닫게 된다.
서울을 떠나 이곳에서의 아침은 눈과 코와 귀로
음미되고 스며드는 어떤 것이다. 다시 하루가
시작되는 것에 대해, 위대한 우주가 내게 또
한번 손길을 내밀어준 것에 대해 저절로
마음으로부터 경배를 올리게 되는
정결한 순간인 것이다.


- 오소희의《바람이 우리를 데려다주겠지》중에서 -  


* 매일 어김없이 찾아오는 아침.
그 아침을 내가 어떻게 맞이하는지 생각하게 됩니다.
어제 목숨을 잃은 사람에게는 다시 오지 않을
또 하루의 생명, 또 하나의 새로운 우주가
열리는 시간입니다. 정결한 마음으로
아침을 경배하며, 오늘 하루를
행복하게 시작합니다.

인생은 나에게 어떤 것도 미루지 말라고 몇 번이나 가르쳐 주었다.
하지만 나는 늘 바쁘고 시간에 쫓긴다는 이유로
 중요한 일을 뒤로 미루기 일쑤였다.
당시 다급했던 일들은
 지금 생각하면 더 없이 하찮을 뿐이다.
반면 그로 인해 잃어버렸던 기회는
 너무도 아쉽고 또한 되돌릴 수가 없다.
- 다닐 알렉사드로비치 그라닌

‘언젠가’라는 말은 당신의 꿈을 무덤까지 가지고 가서
 당신과 함께 묻어버리는 질병입니다.(티모시 테리스)
오늘 해야 할 일을 내일로 미루는 것은
 목표달성을 방해하는 가장 큰 요인입니다.
‘언젠가’를 ‘오늘, 지금 당장’으로 바꿔야 합니다.