긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동
How to make an alcohol stove for 1 dollar!
사람들이 일에 전혀 집중하지 않을 때 가장 뛰어난 사고를 할 수 있다. 마음을 전혀 혹사 하지 않고 아무것도 의식하지 않은 채 텅 비워 둘 때, 오히려 복잡한 문제들이 아주 잘 풀린다. - 앤 피셔(포춘 원로 작가) 근면보다는 창의성으로, 인풋이 아닌 아웃풋으로 승부하는 시대엔 적절하게 쉴 줄 아는 것이 경쟁력입니다. 적절히 이완 될 때 놀랄만한 창의적 아이디어들이 떠오르는 경험을 많이 하게 됩니다. 그러나 집중적인 고민 끝, 몰입해서 일한 다음에야 그러한 메카니즘이 작동함을 잊지 말아야 합니다.
집중력이란 곧 기쁨을 발견하는 능력이다. 재미있으면 자연히 집중하게 된다. 명상을 시작할 때 치유를 목적으로 배우면 끝내 힐링을 경험하지 못한다. 하는 일을 사랑하고 집중하며 명상을 즐기다 보면 자연히 몸과 마음이 치유됨을 경험한다. - 해암스님의《마음 비우기》중에서 - * 기쁨은 샘물과 같습니다. 마른 맨땅에서 솟아나는 것입니다. 즐겁고 재미있고 웃음짓는 곳은 물론이고 힘들고 아프고 쓰라린 곳에서도 솟아납니다. 고통스런 일인데도 그에 몰입하고 집중할 때, 그 집중이 사랑과 감사로 이어질 때, 샘솟듯 터져나오는 것입니다. 기쁨도 발견입니다.
따로 살고 있는 부모님께 전화하면 혹시 부모님의 첫마디가 "네가 웬일이냐?" 라며 걱정 가득한 놀라는 반응인가? 그렇다면 당신의 행동을 뒤돌아봐야 한다. 무슨 일이 있을 때만 전화했다는 뜻이기 때문이다. - 김양래의《우리 엄마 84.6세까지 치매 막아 드리는 42가지 방법》중에서 - * 하루에 몇 번이나 부모님께 전화하나요? 어느 조사에 따르면 부모님께 하루에 한 번이라도 전화하는 사람은 열 명에 한두 명이라고 합니다. 대부분 일주일에 한 번, 아니면 한 달에 한 번 한답니다. 그런데 부모님께 자주 전화 드리는 것이 가장 쉬운 치매 예방법이라고 합니다. 나무는 고요하고자 해도 바람이 놔두지 않고 자식이 효도하고자 해도 부모님은 기다려주지 않습니다. 나중에는 하고 싶어도 못하는 것이 효도입니다. 어쩌면 지..
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