긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

누가 나이 든 사람인가?
또 나이 든 사람은 어떻게 처신해야 하는가?
사람의 몸을 생각해 보면 안다. 젊은 사람의 몸은
먹는 일을 중요하게 여긴다. 무엇이든 많이 먹고
싶어 한다. 그만큼 활동량이 많아 에너지가 필요하기
때문이다. 반대로 나이 든 사람의 몸은 먹는 일보다
배설을 중요하게 여긴다. 아니, 배설이 문제가 된다.
그러므로 먹는 것을 줄이고 조심해야 한다. 바로
이것이다. 몸이 나이 든 사람에게 요구한다.
내려놓을 것은 내려놓으라고. 채우기보다
버리기를 많이 하라고.


- 나태주의 《좋아하기 때문에》 중에서 -


* 아기 때는 배설이 원활합니다.
잘 먹고, 잘 싸고, 잘 잡니다. 그것이 일과입니다.
그러나 나이가 들면 달라지기 시작합니다. 모든 것이
예전만 같지 않습니다. 특히 배설이 순탄하지 않습니다.
왜 그럴까요? 갈무리입니다. 먹은 만큼 땀으로, 에너지로
순환되어 배출되어야 하는데 몸 안에 독소로 남아 있으니
배설 기능이 저하되는 것입니다. 나이가 든 사람의
처신은 간단합니다. '적게 먹고 많이 움직여라'

미국 주식 장 시간 , 한국시간

세계시각 : https://vclock.kr/time/

https://kr.piliapp.com/time-now/converter/us-est/kr-seoul/

[python] pip install prettytable, 표 형태로 데이터를 보여준다. 

pip install prettytable

https://pypi.org/project/prettytable/

시각적으로 매력적인 ASCII 테이블 형식으로 표 형식의 데이터를 쉽게 표시하기 위한 간단한 Python 라이브러리

A simple Python library for easily displaying tabular data in a visually appealing ASCII table format

from prettytable import PrettyTable

# Create a PrettyTable object
table = PrettyTable()

# Define the table's columns
table.field_names = ["Name", "Age", "City"]

# Add rows to the table
table.add_row(["Alice", 30, "New York"])
table.add_row(["Bob", 25, "Los Angeles"])
table.add_row(["Charlie", 35, "Chicago"])

# Print the table
print(table)

# HTML 형식으로 테이블 표시

# HTML 형식으로 테이블 표시
# PrettyTable은 HTML 형식으로 테이블을 인쇄합니다 <table>. ASCII 형식과 마찬가지로 실제로 문자열 표현을 얻을 수 있습니다 
# get_html_string(). . HTML 인쇄는 ASCII 인쇄 와 동일한 방식으로 fields, start, 및 인수를 지원합니다.

print('\n\n',table.get_html_string(attributes={"id":"my_table", "class":"red_table"}))

[텃밭]  2024년 텃밭 시작

떠밀려 간다
떠밀고 간다

요행을 바라는 사람들은
대개 허황된 마음에 들떠 있는 사람들이다.
하늘에서 돈벼락이나 내렸으면, 어디 뭐 좋은 것
없을까? 하고 망상에 잠기기도 한다. 자신이 원하는
것을 얻기 위해서는 땀을 흘리고, 열정을 바쳐야
기필코 얻어지는 법이다. 노력을 통해 이룬
행복은 쉽사리 사라지지 않는다.


- 신현식의 《배려》 중에서 -


* 꿈은
요행으로 이루어지지 않습니다.
요행을 바라는 것은 그야말로 망상입니다.
설사 요행으로 이루었다 해도 오래 가지 못합니다.
오히려 재앙이 되기 쉽습니다. 꿈은 땀과 열정을
요구합니다. 실패와 좌절의 쓴 잔을 견디어내야
합니다. 쓰러져도 툴툴 털고 다시 일어나는
불굴의 용기가 필요합니다. 그러다가
때가 되면 꿈은 이루어집니다.