긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

적은 것이 많은 것이다. (less is more)
어떤 제약이 당신의 일을 불가능하게 하는가?
당신은 이런 제약을 창조 면허증, 즉
사고를 다르게 해도 된다는 허가증의 발급원으로 삼을 수 있겠는가?
- 미스 판 데어 로에(건축가) 

큰 자원은 오히려 독이 될 수 있습니다.
압축된 시간과 예산의 제약 상태에 있을 때 신경세포가 활성화되면서
다른 상태에서는 생각해낼 수 없었던 아이디어와 혁신이 등장합니다.
제약이 창의성을 고취합니다. 제약은 축복일 수 있습니다.
제약의 역설입니다.

약으로 고치는 것 보다
음식으로 고치는 것이 낫고
음식으로 고치는 것보다
걸어서 고치는 것이 낫다.
(허준의 동의보감)

- 정명헌의《'19 행복 도보여행 길동무》중에서 -


* 다른 방법이 없을 때
시간을 내어 걷는 것이 좋습니다.
다른 방법이 있어도 걷는 것이 좋습니다.
많이 걷는 것이 최선입니다.
명상이고 치유입니다.