'생활의 발견/아침편지'에 해당되는 글 2083건

  1. 2019.01.09 '걷는 사람, 하정우'
  2. 2019.01.08 칼로리 뺄셈
  3. 2019.01.07 선한 마음으로
  4. 2019.01.05 시작은 언제나 '제로'에서
  5. 2019.01.04 숨어 있는 '어른'을 찾습니다
  6. 2019.01.03 기쁨과 평화의 근원
  7. 2019.01.02 리스크 테이킹(Risk taking)
  8. 2019.01.01 거울 앞에 서서
  9. 2018.12.31 창업에 매우 필요한 것
  10. 2018.12.30 새해 다짐의 말
답이 없을 때마다
나는 그저 걸었다. 
생각이 똑같은 길을 맴돌 때는
두 다리로 직접 걸어나가는 것만큼
좋은 게 없는 것 같다. 


- 하정우의《걷는 사람, 하정우》중에서 -


* 한 유명 배우가
좋은 체험으로 답을 주셨네요.
답이 없을 때마다 그저 걷는 것, 참 좋은 방법입니다.
아니면 깊은 호흡으로 명상을 해도 좋습니다.
비 오는 소리, 바람 부는 소리를 들으며
가만히 조용히 멍 때리는 시간을 
갖는 것도 좋습니다.


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Posted by 홍반장水 홍반장水
칼로리는 얼마나 줄여야 하나?
절식 효과를 얻으려면 칼로리를 얼마나 
줄여야 할까? 동물의 경우 칼로리 섭취를 40퍼센트 
줄이면 수명이 50퍼센트 정도 연장되고, 생체 기능의 
강화 효과도 극대화된다. 여러 실험 결과를 보면 절식 
비율이 높을수록 효과도 현저히 좋아진다. 10퍼센트만 
줄여도 신체 기능 강화와 약 10퍼센트의 수명 연장 
효과를 볼 수 있다. 그러나 50퍼센트 이상 줄이면 
조기 사망에 이를 수도 있으니 
주의해야 한다. 


- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 - 


* 뭐든지 과하면 탈이 납니다.
너무 넘쳐도 좋지 않고 너무 모자라도 좋지 않습니다.
좋다고 해서 무조건 많이 줄이는 것도 위험합니다. 
적절한 수준을 유지하는 것이 중요합니다.
그것을 잘 관리할 줄 아는 사람이
지성을 갖춘 사람입니다.
건강한 지성.


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Posted by 홍반장水 홍반장水
문화 붕괴. 
인간의 선한 마음에 대한 믿음이 사라진다. 
사람들은 '친절, 베풂, 애정, 정직성, 환대, 연민, 
나눔' 등의 능력과 가능성을 잃어버리게 된다. 
가족은 해체되며 개개인으로 원자화된 사람들은 
희소한 자원을 놓고 경쟁을 벌인다. 이제 
"내가 하루 더 살려면 네가 오늘 죽어야 
한다."가 새로운 행동 원리가 된다. 


- 드미트리 오를로프의《붕괴의 다섯 단계》중에서 - 


* 믿음이 상실되고 있습니다.
사람에 대한 믿음, 더 정확하게는 
사람의 선한 마음에 대한 믿음이 추락하고 있습니다.
급기야 '문화 붕괴'라는 말까지 생겨난 상황입니다.
"너 죽고 나 살자!" 마치 약육강식의 동물 세계를
보는 듯합니다. 그러나 믿음을 지켜야 합니다.
모든 것이 붕괴되고, 모든 사람이 다 떠나도 
당신과 나는 서로 믿고 가야 합니다.
선한 마음으로 살아야 합니다.


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Posted by 홍반장水 홍반장水
이미 알고 있는 것, 
직접 확인하고 체험한 것은 자신의 재산이고 
보물입니다. 그러므로 보이지 않는 곳에 간직해 둡시다. 
새로운 뭔가를 할 때 오직 경험에만 의존하면 새로움은 
탄생하지 않습니다. 실패를 두려워하지 않고 도전해야 
새로운 것을 만들어낼 수 있습니다. 그래야 비로소 
배울 수 있고 깊어지고 넓어질 수 있습니다. 
이것이 바로 제로에서 시작하는 기쁨입니다. 
몇 번이고 반복해서 음미합시다.


- 마쓰우라 야타로의《일의 기본 생활의 기본 100》중에서 - 


* 같은 일을 여러 번 반복해서
나의 자산이 된 경험이 있습니다. 큰 기쁨입니다. 
'제로'부터 시작했는데 나중에는 엄청난 자산이 된 기쁨이지요.
그러나 여기에는 반드시 힘든 과정이 숨어 있습니다. 그 과정에서 
기쁨을 찾기란 쉬운 일은 아닐 것입니다. 익숙하고 반복되는 일에 
행여라도 지루함을 느낀다면 지금부터는 '제로'에서 
다시 시작해 보는 것은 어떨까요. 언젠가 맛볼 
기쁨을 미리 음미해보는 것도 좋겠습니다.

 
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Posted by 홍반장水 홍반장水
우리는 
더 먼저 시작한 사람을
'선생'이라고 배웠습니다. 또 
더 많이 애쓴 사람을 '어른'이라고 합니다. 
통상적으로 '장인'이라고도 합니다. 경전상에서는
'장자'로, 경우에 따라서는 '장로'라는 말을 쓰기도 
합니다. 이들의 각 품에 맞는 교육적 행위가 
전 사회적으로 항상 할 수 있어야 합니다. 


- 박병원의《일철학》중에서 -


* 선생 다운 선생,
어른 다운 어른을 찾기가 어렵습니다.
아닙니다. 곳곳에 숨어 있는 선생과 어른들도 
많습니다. 밖으로 잘 드러나지 않았을 뿐입니다.
드러나지 않은, 품격 있는 선생과 어른들 덕분에
우리 사회가 그나마 굴러가고 있습니다. 
숨어 있는 어른을 찾습니다. 


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명상은 마음을 
고요하게 만들어 우리의 진정한 정체, 
자아를 만날 수 있게 하는 체계적인 길이다. 
그것은 영원한 기쁨과 즐거움과 평화의 근원이다.
당신이 이완되어 있을 때, 당신의 마음이 고요하고 
관조하고 있을 때, 어떤 생각에도 엮여있지 
않을 때, 그럴 때마다 당신은 
명상을 하고 있는 것이다.


- 에클라비아의《명상이 쉬워요》중에서 - 


* 자아(自我).
내 안의 또 다른 나.
어제의 아픔이나 상처에 머물러 있을 수 없습니다.
어제의 슬픔이나 좌절을 털고 일어나야 합니다.
아픔과 상처를 치유로, 슬픔과 좌절을 기쁨으로 
바꾸는 '체계적인 길'이 바로 명상입니다.
2019년 새해에는 그 명상의 세계에 
좀 더 깊이 들어오시길 바랍니다.
기쁨과 평화의 근원입니다.


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리스크는 
잘 관리해야 한다. 
그러나 위험을 선택하지 않으면 
결코 큰 변환점은 생기지 않는다. 
모든 것은 때가 있다. 이때를 놓치면 
다시 오지 않을 수 있기 때문이다. 리스크를 
선택하는 것과 도박을 하는 것은 다르다. 도박은 
노력하지 않고 큰 것을 얻으려고 하는 것이고, 
리스크 테이킹은 노력을 근본으로 한다. 


- 김진수의《선한 영향력》중에서 - 


* 리스크 테이킹(Risk taking).
우리말로 '위험감행'이라 번역합니다.
위험이 있다는 것을 알면서도 기꺼이 행동으로 
나서는 것을 뜻합니다. 무모한 용기나 도박이 아닌 
도전 정신과 혼신의 노력, 그것이 리스크 테이킹의
출발점입니다. 위험을 두려워하면 시작조차 할 수 
없습니다. 인생도 사업도 위험관리를 어떻게 
관리하느냐에 따라 성패가 갈립니다.


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이제 거울 앞에 서서 
넥타이를 맨다. 그때의 일을 거울로 삼아 
다시 오늘의 나를 비춰 본다. 지금 내가 넥타이를 
바로 매고 머리를 곱게 빗으며 옷맵시를 잘 꾸미는 일! 
그보다 더 중요한 것은 오늘 나의 마음이다. 지금 내 마음은 
그때처럼 순수한가? 지금도 티 없이 맑은 영혼인가? 혹시 
내 마음에 탁한 기름이 끼어 불투명하지는 않는가? 
아! 과거를 잊지 않으리라. 마음에 기름기를 
채우지 않으리라. 더욱 티 없이 
맑은 마음으로 살아가리라. 


- 소강석의《꽃씨 심는 남자》중에서 -


* 새해 첫날 아침.
저도 거울 앞에 서서 저를 비춰 봅니다.
지난 한 해도 많은 도전이 있었고 어려움과 장애물도 많았지만
그러나 그 모든 것이 저를 비춰보는 거울이 되었습니다.
바로 그 거울 앞에서 새로운 다짐을 하게 됩니다.
힘들어도 좋은 꿈을 다시 꾸리라. 
초심을 지키리라.


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Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG 새해
창업에서 
매우 필요한 것이 유연성이다. 
계획하던 일이 일어나지 않고 계획하지 
않았던 일이 일어나면 그곳으로 가면 된다. 
방향성만 가지고 가면 된다. 어찌 보면 계획한 것이 
모두 일어나는 것은 재앙이다. 왜냐하면 그 경우에 
필히 따라오는 것이 교만이기 때문이다. 그래서 
내가 계획한 것이 막히고 다른 일이 
일어나면 그곳으로 가면 된다.


김진수의《선한 영향력》중에서 - 


* 창업.
많은 준비와 결심이 필요합니다.
큰 성공을 거둘 수도 있지만 뜻대로, 계획대로 
되지 않을 수도 있습니다. 기대하지 않았던 뜻밖의 일이 
벌어지기도 합니다. 성공에 교만하지 않고, 실패에
낙심하지 않고, 뜻밖에 뚫리는 쪽으로 물줄기를
새롭게 내는 유연성이 필요합니다.
성공을 빕니다.


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Posted by 홍반장水 홍반장水
세상에 공짜는 없다.
노력해야 한다.
세상사에 정답은 없다.
다 아는 것들을 실천하면 성공한다.
건강해진다.
행복해진다.
모르는 것이 문제가 아니라
실천이 답이다.


- 방우달의《행복사냥꾼》중에서 - 


* 지행일치(知行一致)하는 사람은 
성인(聖人)입니다. 언행일치(言行一致)하는 사람은 
훌륭한 사람입니다. 말한 만큼 실천하려면 말을 아껴야 합니다. 
적게 말해야 실없는 사람이 되지 않습니다. 아는 만큼, 말한 만큼
실천하지 않으면 그 무엇도 아무 소용이 없습니다.
새해부터는 습관이 되도록 쉬운 일부터 하나씩 
실천함이 문제 해결의 바른 답입니다.  


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