긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

청년이 요구한다면
먼 데건 마다치 않고 가겠습니다.
나라의 앞날에 대해 의논합시다. 청년이
아니면 신교육은 무의미하고, 신교육이 없으면
신사상이 생겨나지 않고, 신사상이 없으면 오늘날
새로운 세계에서 일을 못 합니다. 그렇지만
청년에게 새로운 사상이 있다 해도
실제로 일을 하면서 연구하지 않으면
빛을 발하지 못합니다.


- 사에 슈이치의 《조약돌 할아버지》 중에서 -


* 청년 속에 과거의 소년이,
그리고 미래의 노년이 들어 있습니다.
청년은 과거이며, 현재이며, 동시에 미래입니다.
청년은 '허리'와 같습니다. 허리가 무너지면 몸이
무너져 내립니다. 그러므로 미숙하면 끌어주고,
겉넘으면 다독이며 미래의 주역으로 길러내야
합니다. 설익은 채로 머물지 않게, 그러나
현실에 푹 절이지도 않게 지혜를 나누고
기백을 살려줘야 합니다. 그것이
어른들이 할 일입니다.

혼자 책 읽는 것이
버겁거나 힘들다면, 이렇게
타인들과 같이 독서하는 것도 좋습니다.
혹여나 글자의 크기나 양으로 인해 부담이 된다면,
그래서 책을 읽는 것이 어렵다면, 그림책을 권해 드립니다.
짧은 시도 좋고요. 영국의 그림책 작가 앤서니 브라운이
말했지요. "그림책을 어린아이들이나 보는 책이라고
생각하지 마라." 라고요. 그만큼 철학적인
책이고 생각할 거리가 많은 것이
그림책입니다.


- 이재연, 오수아의 《심리여행 IN 독서치료》 중에서 -


* 예전 일간지 한 켠에는
네 칸짜리 시사만화가 있었습니다.
몇 컷 안되는 짧은 그림 속에 그날의 세계가
응축돼 촌철살인으로 들어있었습니다. 아주 명쾌하고,
신랄하고, 쉽고, 간략하게... 그것만으로도 충분했습니다.
그림책으로 세상을 읽는 것도 큰 지적 자산입니다.
머릿속에 선명한 그림을 그려낼 수 있고,
무궁한 상상력과 사고력을
높일 수 있습니다.

발도르프 교육에서는
'아이들에게 잠이 최고의 의사'라고 한다.
충분히 자는 동안 아이 마음에서 낮 동안 풀지
못했던 마음의 꼬임이 풀리고 들숨과 날숨의 호흡이
편해지면서 다시 균형을 찾게 된다는 의미다. 비단
발도르프 교육뿐이랴, 어느 육아서나 건강 서적을
봐도 잠을 잘 자는 것이 건강의 기본이라고
설명하고 있다. 실천하느냐 여부가
중요하다.


- 이소영의 《엄마표 발도르프 자연육아》 중에서 -


* 나이든 성인은
마음이 불편하면 숙면하지 못합니다.
그러나 아이들은 눈물이 가득 맺혀 속울음을
울면서도 잠을 잘 잡니다. 그렇게 푹 자고 나면
해말갛게 씻긴 얼굴로 무엇때문에 울었는지 까맣게
잊어버립니다. 잠은 치유입니다. 인지학을 창시하고
발도르프 교육을 제창한 루돌프 슈타이너는
잠은 매일 우리가 고차원의 세계를 경험할
수 있는 힐링과 충전의 장이라 했습니다.
아이에게도, 어른에게도 잠은
최고의 의사입니다.

단풍잎

화려한 이별

꽃이 별을 닮은 이유는
밤마다 별을 보고
별을 꿈꾸기 때문이다

별을 보며
하늘 꽃밭을 꿈꾸고
별이 보이지 않는 어둠 속에서도
오직 별만 사랑하기 때문이다


- 권효진의 시집 《카덴자의 노래》 에 실린
  시 〈꽃이 별을 닮은 이유〉 전문 -


* 사랑하면 닮습니다.
서로 바라보아도 닮습니다.
얼굴도 닮고, 미소도 닮고, 마음도 닮습니다.
아름다운 꿈을 함께 꾸면 꿈도 닮습니다.
별이 아름답게 빛날 때 꽃도 빛나고
꿈도 더불어 빛이 납니다.

6,500년 전 '황금 인간'

황금 유물 하면
우리가 가장 먼저 떠올리는 것은
투탕카멘의 황금 마스크일 것이다.
그런데 이보다 3,000년이나 앞서 만들어진
'황금 인간'이 불가리아의 대표적인 휴양 도시
바르나에서 발견되어 세계 고고학계의 이목을
집중시켰다. 6,500년 전, 흑해 연안 지역에서는
이미 화려한 황금 문화가 꽃을 피우고
있었던 것이다.


- 강인욱의 《세상 모든 것의 기원》 중에서 -


* 나무로 조각한 것이 아닙니다.
돌을 망치로 다듬어 만든 것도 아닙니다.
신석기, 청동기 시대에 겹치거나 그 이전에
이미 황금을 녹여 만든 '황금 인간'이 있었다는 사실이
드러났습니다. 문명의 뿌리를 찾아 올라가면 갈수록
놀라운 사실을 발견합니다. 모든 것은 인간 정신과
예술에 연결돼 있고, 끝내 변하지 않는 황금처럼
그 본질도 변하지 않는다는 것도 알게 됩니다.