긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

성스런 신전, 그 문지기


지금은 철따라
제철 채소로 계절김치를 담그고,
질 좋은 메주를 사서 장을 담가 간장과 된장을
스스로 자급하기 시작했다. 건강한 육체를 위해
밥을 짓는 일을 수행이나 명상처럼 성스러운 일로
받아들이게 된 것이다. 내 몸이라는 성스런
신전을 세우는 예술가가 되고 싶은 것이다.


- 김선미의《소로우의 탐하지 않는 삶》중에서 -


* 내 몸이 곧
가장 성스런 신전입니다.
자기 신전에 쓰레기를 버리는 사람은 없습니다.
맛있는 제철 음식, 잘 만든 된장과 간장, 사랑과
정성을 담아 밥 짓는 것, 이것이 자기 신전을
잘 지키는 일입니다. 성스런 신전,
그 문지기는 바로 당신입니다.

법률가의 두 가지 수칙


침묵.
침묵할 때 더 많은 지식이 쌓인다.
모든 법률가는 다음 두 가지 사실을 알고 있다.
첫째, 답을 알지 못하는 질문을 던지지 마라.
둘째, 자리에 앉아 입을 다물어야 하는
순간을 알아라.


- 캐머런 건의《프랭클린처럼 살아보기》중에서 -


* 법률가에게만 적용되는
수칙은 아마도 아닐 것입니다.
선생님, 사업가, 정치인, 거의 모든 사람에게
필요한 덕목일 것입니다. 답을 알기 위해서는
공부해야 합니다. 입을 다무는 침묵의
시간을 위해서도 공부해야 합니다.
자기 내면의 거울을 갈고 닦는
'내적 공부'가 필요합니다.

뱃속 아기의 몸


산부인과 문을 걸어 나오는 순간
이제부터는 정말 좋은 음식을 골라
먹어야겠다는 생각이 절로 들었다.
그때 처음 알았다. 내가 먹는 음식이
아기의 피와 살과 뼈를 만드는구나.
아기의 몸을 만드는 세포는 음식으로부터
왔구나. 그리고 딸 둘을 모두 젖을 먹여
키우는 동안 확신하게 되었다.
나는 내가 먹는 음식이다!


- 김선미의《소로우의 탐하지 않는 삶》중에서 -


* 내가 먹는 음식이 나의 몸을 만듭니다.

그리고, 뱃속에 든 내 아이의 몸을 만듭니다.
함부로 먹어서는 안되고 '좋은 음식'을
먹어야 하는 이유입니다. 입으로 먹는
음식도 좋아야 하지만, 마음의 음식도
좋아야 합니다. 그래야 아이의 몸과
마음이 잘 만들어질 수 있습니다.

잡담


우리는 무의식중에,
이 사람에게 다가가도 좋을지 어떨지를
잡담이라는 '리트머스 시험지'를 이용해
순간적으로 판단한다. 처음 만난 사람끼리도
편안하게 잡담을 나눌 수 있는 정신적인
안정감과 사회성 등은 30초면
충분히 간파된다.


- 사이토 다카시의《잡담이 능력이다》중에서 -


* 때로는 잡담도 필요합니다.
뜻도 의미도 없는 잡담(?) 한 마디에 웃음이 나고
상대방에게 편안함을 줄 수 있습니다. 그렇다면
그 잡담은 단순한 잡담 이상의 힘이 있는 것이
아닐까요? 사람 사이를 이어주고 좋은 관계를
이어가는 잡담, 당신은 오늘 누군가에게
어떤 잡담을 건네보셨나요?