긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

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긍정적 감정이 부정적 감정보다 2배 높은 사람들도
부정적 감정이 지배적인 사람보다 더 행복하지 않았다.
그러나 3배 이상 높은 사람들은 대체로 행복감이 높다.
긍정적 감정과 부정적 감정의 비율이 11:1을 넘어가면
긍정적 감정은 득보다 해가 되기 시작한다.
- 바바라 프레드릭슨 (노스캐롤라이나대학 교수)

무조건적인 긍정과 낙관에 빠진 사람들은
자기기만에 빠져 자기계발을 등한시하고
대책없이 낙천적인 한심한 인생을 살기 시작한다고 합니다.
따라서 어느 정도의 부정적 감정은 반드시 필요한 바,
이를 ‘적절한 비관성’이라고 합니다.
어느 정도의 부정적인 감정은 자신의 지난 행동을
뒤돌아보게 하고 성장의 실마리를 제공합니다.

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우리는 경쟁자들 보다 조금이라도 더 잘하고
남들의 기대보다 더 많이 주며,
우리의 방법을 개선하고 경쟁자들을 앞서나갈
새로운 방법을 찾기 위한 노력을 게을리 하지 않는다.
악착같이 성공에 매달리는 것이 아니라,
하나라도 더 주려고 노력했다는 것이
우리의 성공비결이라면 성공비결이다.
- 존 템플턴

고객과 직원이 기대하는 것 보다 그들에게 더 많이 주려고
노력하면 할수록 그의 평판이 좋아지고, 고객도 늘어납니다.
이익도 따라서 늘어납니다.
세상에 도움 되는 일을 많이 할수록 사업은 번창하고
존경도 더 많이 받게 됩니다.
기대 이상으로 더 주기 위한 아름다운 경쟁이 필요합니다.