긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

기꺼이 불편함을 감수하라.
편안한 게 불편한 것이다.
불편함을 받아들이는 것은 어려울 수 있다.
하지만 불편함은 꿈대로 살아가는데 대한
 작은 대가일 뿐이다.
- 피터 맥 윌리엄스

편안함은 멈춤을 의미합니다.
당장의 불편함은 개선과 도약을 위한 발판이 됩니다.
편안함을 오히려 불편하게 생각하고,
스스로 편안함에서 탈출하기 위한
 지속적인 노력을 경주하는 것이 필요합니다. 성장을 원한다면...

행복의 비밀은
 자신이 좋아하는 일을 하는 것이 아니라,
자신이 하는 일을 좋아하는 것이다.
내가 변할 때 삶도 변한다.
- 괴테

반드시 해야만 하는 일을 사랑할 줄 알아야 합니다.
사랑하는 마음으로 열심히 하면 잘할 수 있게 됩니다.
잘하게 되면 좋아하게 됩니다.
좋아하게 되면 즐길 줄 알게 됩니다.
내 삶은 내가 선택한 대로 결정됩니다.

가장 머리가 둔한 사람에게도 그 사람이
 어떠한 선입견도 없다면 가장 어려운 문제를 설명할 수 있다.
그러나 가장 명석한 사람에게도
 가장 단순한 문제를 명확히 설명하지 못할 수 있다.
그 사람이 그 문제에 대해서 이미 알고 있다고 생각한다면...
- 레프 톨스토이

“확신은 거짓말보다 위험한 진리의 적이다. 확신이란 감옥이다.”
니체는 ‘모든 종류의 확신은 사람들의 자유로운 사고를 막는
 감옥과 같은 것’이라고 주장합니다.
모든 종류의 확신으로부터 해방되고,
자유롭게 바라보고 회의(懷疑)할 수 있는 능력이야말로
 우리를 강하게 하는 힘이 된다는 주장입니다.
 (박찬국 저, 초인수업에서 인용)

내 마음이 메마르고 외롭고 부정적인 일이 일어날 때면,
나는 늘 남을 보았습니다.
남 때문인 줄 알았기 때문입니다.
그러나 이제 보니 남 때문이 아니라
 내 속에 사랑이 없었기 때문이라는 것을 알게 된 오늘,
내 마음에 사랑이라는 씨앗 하나를 떨어뜨려 봅니다.
- 이해인 수녀

남 탓을 하게 되면
 미움만 쌓이고 문제는 해결되지 않습니다.
내 탓을 하면, 잠시 괴로울 수 있으나,
문제도 해결되고 관계도 좋아집니다.
남 탓이 아닌, 내 탓을 먼저 해야 하는 이유입니다. 

우리의 말은 자신에게 하는 예언이다.
우리의 혀에는 불가사의한 힘이 있다.
우리가 말을 바꾸면 세상이 바뀐다.
아침에 눈뜨자마자 가장 먼저 할 일은
 희망찬 말로 하루를 시작하는 것이다.
- 조엘 오스틴

심리학자들은 아침을 맞이하는
 첫마디(morning monologue)가 무엇인지에 따라
 그날이 행복해지기도 하고 우울해지기도 한다고 주장합니다.
그렇습니다. 하루의 생각과
 아침의 첫 말이 그날 하루를 결정합니다.
선택은 내가 합니다. (조관일 ‘멘탈 리허설’에서 인용)

원칙과 융통성은 함께 가야한다.
원칙이 뼈대라면 융통성은 근육이다.
뼈는 혼자서는 못 움직이고, 근육이 움직여야 함께 움직인다.
그러나 근육은
 뼈 자체의 방향과 한계를 벗어나서 움직일 수는 없다.
근육이 뼈의 원래 각도보다 더 큰 움직임을 요구하면
 부러지게 마련이다.
- 김낙회 제일기획 전 사장, ‘결단이 필요한 순간’에서

매출과 핵심가치, 단기 수익과 장기 성장, 이익과 원칙,
유형과 무형, 변해야 할 것과 변하지 말아야 할 것 등
 양립하기 어려운 가치 중 하나를 택하는 것은
 비교적 쉬운 일입니다. 그러나
‘or’가 아닌 ‘and’를 지켜낼 때
 비로소 위대함의 경지에 올라설 수 있습니다.