긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

"도전은 인생을 흥미롭게 만들며, 도전의 극복이 인생을 의미있게 한다." - 조슈아 J. 마린 -

행복은 성취의 기쁨과 창조적 노력이 주는 쾌감속에 있다. - 프랭클린 D. 루스벨트 -

 "운동은 체액을 발효시켜 적절한 통보로 보내고 그 여분을 없애며 이 신비로운 분배 과정을 통해 자연을 돕는데, 이 과정이 없다면 신체는 활력을 유지할 수 없고, 영혼은 유쾌함을 잃는다. - 조지프 애디슨 -

행복한 사람은 행동을 계획하지, 결과를 계획하지 않는다. -데니스 홀리-

 "모든 사람이 가끔씩 열정을 발산한다. 어떤 이는 30분 동안, 혹자는 30일 동안 열정을 드러낸다. 그러나 30년 동안 열정을 계속 발산하는 사람이 인생에서 성공한다." - Edward B. Butler -

Every man is enthusiastic at times. One man has enthusiasm for thirty minutes, another man has it for thirty days, but it is the man who has it for thirty years who makes a success in life.