긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

삶은 당신에게
온갖 종류의 흙더미를 집어던진다.
우물에서 나오는 비결은 흙을 떨어뜨려
그것을 밟고 올라오는 것이다. 모든 문제들이
오히려 디딤돌이 되는 것이다. 포기하지만
않는다면 우리는 아무리 깊은 우물에서도
빠져나올 수 있다. 흙을 떨어뜨리고
그것을 밟고 올라설 수만
있다면 말이다.


- 마벨 카츠의《호오포노포노, 평화에 이르는 가장 쉬운 길》중에서 -


* 로마의 시저는
나룻배를 연결해 라인강을 건넜고
알렉산더 대왕은 흙으로 바다를 메워 한 섬나라를
정복했습니다. 나룻배와 흙더미가 '새로운 역사'의
디딤돌이 된 것입니다. 그 역사에 대한 평가는
엇갈리지만, 우리 인생의 앞을 가로막는
그 어떤 난관도 길은 있습니다.
찾으면 반드시 보입니다.

조사대상의 3분의 2에 해당하는
100명중 67명이 스스로 목표를 세웠다.
그러나 목표를 세운 67명 중에서 10명만이
목표 달성에 필요한 현실적인 계획을 세웠다.
그리고 그 10명중 단 2명만이 중도에서 포기하지 않고
끝까지 목표를 달성했다.
-그레그 헤리스 목사

괴테는 ‘생각은 쉽고 행동은 어렵다.
그런데 생각을 행동으로 옮기는 일은
세상에서 가장 어려운 일이다.’고 했습니다.
세상에서 가장 먼 거리는
‘머리에서 손’까지라는 말도 있습니다.
‘천천히 가는 것을 걱정하지 말고
제자리 서 있는 것을 걱정하라.’는
중국 속담을 좇아 일단 행동으로 옮겨보는
습관을 가져보는 것이 좋겠습니다.

소망적 사고는
우리가 정보를 해석하는 데
영향을 미치며 매우 광범위하게 발생한다.
자기가 원하는 것은 일어날 것이라고 생각하는
것이다. 소망적 사고는 우리로 하여금 스스로
바라는 결과가 좀 더 잘 일어날 것이라고
생각하게끔 한다.


- J.에드워드 루소의《이기는 결정》중에서 -


* 소망적 사고의 반대말은 절망적 사고입니다.
어떤 일이든 절망적으로 생각하면 실제 상황도
절망적으로 흘러갑니다. 같은 조건, 같은 상황인데도
희망적으로 생각하면 좋은 상황으로 바뀝니다.
절망적 사고는 절망과 불행을 낳고,
소망적 사고는 희망과 행복을
낳습니다. 생각에 따라
운명이 갈립니다.

사람이 자신의 발목을 잡고 있는 불리한 조건들을 뛰어넘기 위해 애쓰는 것보다 아름다운 것은 없다 - 카프카 -

저 어둠 밀어내고
내 마음 닿는 그곳에
별 하나 뜨게 해주오

별빛 안고
길 나설 것이니

저 찬 바람 밀어내고
내 마음 닿는 그곳에
꽃 한 송이 피게 해주오

꽃빛 품고
세상에 서리니


- 홍광일의 시〈가슴에 핀 꽃〉중에서 -


* 희망은 우리들에게 말합니다. 믿으라고.
머리로 믿지 말고 온 마음과 온 몸으로 믿어보라 합니다.
어제의 희망이 오늘을 그렸고, 오늘의 희망이 내일을
그릴 것입니다. 꿈의 날개가 희망입니다.
꿈이 비상하는 모습이 보이시나요?