긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

자신의 기준을 높여라.
진정으로 변화하고 싶다면
우선 자신의 기준부터 높여야 한다.
역사에는 레오나르도 다빈치, 에이브러햄 링컨,
헬렌 켈러, 마하트마 간디, 마틴 루터 킹, 로사 파크스,
알버트 아인슈타인, 체사르 차베스, 혼다 소이치로와 같이
자신의 기준을 높여 위대하고 훌륭한 삶을 산 사람들이 많이 있다.
누구나 그들이 보여주었던 능력을 얻을 수 있다.
세계를 변화시키는 것은 우리 스스로 변화하는
간단한 일에서부터 시작된다.


- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -


* '자신의 기준을 높여라.'
'산처럼 큰 꿈을 가져라'와 같은 말이죠?
산이 아무리 크고 높아도 못 오를 산이 없고,
오르고 나면 이미 발 아래 작은 산이 되고 맙니다.
그러나 그 시작은 처음의 한걸음부터 입니다.
아주 작은 첫걸음부터 완성도를 높이는 것,
그것이 자기 기준을 높이는 길입니다.  

좀 우스운 질문 같지만, 여러분은
어떻게 하면 자신을 기분좋게 만들 수 있는지 알고 있는가?
어떻게든 한 순간에 자신을 즐겁게 만들 수 있는
구체적인 방법을 가지고 있는가?
아마 몇개쯤은 가지고 있을 것이다.
실행하면 즉시 즐거워지는 방법을 최소한 15개 이상 적어라.
가장 이상적인 숫자는 25개 이상이다. 계속 연습하면
앞으로 100개 이상으로도 늘릴 수 있다.


- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -


* 25개, 100개 정도가 아닙니다.
1,000개, 10,000개 넘게도 적을 수 있습니다.
우리 주변의 모든 것, 삼라만상이 모두 즐거움의 조건들입니다.
삶의 즐거움을 아는 사람에겐 젓가락만으로도 하루가 온통
즐거울 수 있고 나뭇잎 하나, 풀벌레 소리만으로도
감사와 기쁨의 노래가 터져 나옵니다.