긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

저는 남들보다 뛰어난 소리를 가지지 못했고,
대본을 한 번 쓱 보고 외울 수 있는 암기력도 없었습니다.
결국 남들 하는 것보다 10배는 더 열심히 해야 했지요.
열심히 하는 것만으로는 얻을 수 없는 것도 있지만,
이를 얻은 사람들 중엔 열심히 하지 않은 사람이 없습니다.
나는 노력 중독자입니다. 노력을 끊을 수가 없습니다.
- 카이 (뮤지컬 레베카 주연) 

“남이 한 번에 할 수 있다면 나는 백번을 해서라도 그 일을 이루고,
남들이 열 번에 능한 것이라면 나는 천 번을 해서라도 능하게 만들 것이다.”는
증자의 기천(己千)정신이 생각납니다.

원래 남과 #상의한다 는 것은 그 일이 #의심스럽기 때문이다.
의심스럽다는 것은 좋다고 생각하는 자가 #반(半) 이며,
좋지 않다고 생각하는 자가 #나머지 #절반 이어야 당연한 것이다.
그런데 모두가 그 일을 옳다고만 한다면, 왕은 상의할 사람의 절반을 잃은 셈이다.
본래 #군주 를 #위협하는 #간신 은 반대 의견을 먼저 제거하는 법이다.
- 한비자 

' #참관(參觀) '이라는 단어를 들어 보셨나요?
'한 신하에게 의존하지 말고 반드시 여러 신하의 의견을
두루 들어보라'는 뜻이라 합니다.
의견이 완전히 통일돼 있다는 건 일이 잘 돌아 가는 것이 아니라,
인의 장막에 빠져서 무언가 잘못돼간다는 징조로 여겨야한다고
한비자는 말합니다. 찬성하는 사람뿐만 아니라,
반대하는 사람들 의견도 최대한 많이 구해야 제대로된  #의사결정 이 가능합니다.

#행복한 #삶 이란 #스트레스 가 없는 #삶 도 아니며
스트레스 없는 인생이 행복을 보장해주지 않는다.
비록 대부분의 사람들이 스트레스를 해롭다고 하지만
고도의 스트레스는 우리가 원하는 것들, 즉 #사랑 과 #건강 그리고
삶에 대한 #만족감 과 함께 오는 것이다.
알고 보면 의미 있는 삶이란 스트레스가 많은 삶이기도 하다.
- 켈리 맥고니걸, ‘스트레스의 힘’에서 

의미 있는 삶을 사는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해
더 많이 걱정하고 더 많이 스트레스를 받게 됩니다.
스트레스는 우리 삶이 어딘가 잘못됐다는 신호가 아니라,
우리가 개인적으로 의미 있는 활동과 인간관계에 얼마나 적극적으로
관여하고 있는지를 알려주는 지표이기도 합니다.

창의적이고 생산성이 높은 사람들은 많이 쉬었음에도 불구하고
대단한 성취를 한 것이 아니다.
많이 쉬었기 때문에 그런 성취가 가능한 것이다.
하루 24시간, 주 7일 내내 쉼 없이 돌아가는 현대 사회에서 우리는
더 똑똑해지고 더 창의적이 되기 위해, 더 행복해 지기 위해
일과 휴식을 조화시키는 법을 배워야 한다.
- 알렉스 수정 김 방, ‘일만하지 않습니다.’에서 

조르조 바사리는 ‘예술가들의 삶’이라는 책에서
“위대한 천재들은 일을 적게 할 때 더 많은 것을 이뤘다”고 주장합니다.
의도적인 연습과 또 그만큼의 의도적인 휴식이 적절하게 균형이 잡힐 때
우리는 최고의 생산성을 발휘합니다.
잘 쉴 줄 아는 것이 경쟁력입니다