긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

삼촌은 

이 황량한 땅이 

새로운 숲이 되는 것을 

마음속으로 그리고 있었다. 

가장 아름답고 평안한 숲이 되는 것을.

"가난한 사람이 나무도 없다면 세상에서 

가장 굶주린 사람이 되는 거란다. 그런데 

가난하지만 나무가 있다면 돈으로 살 수 

없는 걸 가진 큰 부자가 되는 거지." 

- 클라리사 에스테스의《충실한 정원사》중에서 -

* 작은 나무 몇 그루.

지금 보기에는 별거 아닙니다.

그러나 세월이 흐르면 거목이 되고

그 거목들이 모여 큰 숲, 푸른 숲을 이룹니다. 

메마르고 황량한 땅에 작은 나무를 심듯

어린 꿈나무를 키우는 사람이 

미래의 큰 부자입니다. 

사람 부자입니다. 

...

영적 진화는 

의식 수준과 상관이 있다. 

이에 따라 영적 진화는 '에고에 대한 충성' 대

'진실에 대한 충성'간의 균형을 나타낸다. 진실은 

영적 실재의 반영이다. 범죄를 저지른 사람들은 

인간 의식의 최저 수준을 가리킨다. 동물적 

충동을 통제할 수 없다. 그 결함은 선과 악, 

옳고 그름을 분별할 만한 선천적이고 

유전적인 능력의 부재로 나타난다. 

- 데이비드 호킨스의《현대인의 의식 지도》중에서 -

* 육체적 성장은

때가 되면 멈추고 쇠퇴하기 시작합니다.

그래서 저마다 조심조심하며 건강관리가 필요하지요. 

하지만 영적 성장은 멈춤이 없습니다. 계속 자라고 진화해 

어떤 사람의 의식은 하늘에 닿습니다. 범죄자의 낮은 의식을 

바라보면 자신의 의식 수준도 같이 낮아지지만,

하늘에 닿은 사람의 의식을 바라보며 살면

영적 성장, 영적 진화의 경이로운 경험을 

동시에 하게 됩니다.  

...

꿈의 사람은 

미래가치를 위해 현재의 가치를 희생하는 사람입니다.

낮은 가치를 심어 높은 가치를 거두는 사람이고, 

작은 것을 심어 큰 것을 거두는 사람입니다. 

꿈의 사람은 '심음의 법칙'을 믿습니다.

최고의 것을 거두기 위해 

최고의 것을 심습니다.

- 황성주의《10대, 꿈에도 전략이 필요하다》중에서 -

* 꿈은 불씨입니다.

가슴에 불씨를 심는 것입니다.

가슴에 불씨를 심으면 타오르기 시작합니다.

열정에 넘치는 사람, 지치지 않는 사람, 지쳐도

다시 일어나 힘차게 뛰는 사람이 됩니다.

그 불씨가 아무리 작아도 괜찮습니다.

잘 살리기만 하면 무서운 불길로

번지니까요. 불씨를 심으세요.

...

제 개인적인 경험이지만 

중학생 때, 워크맨을 사서 시도 때도 없이 

음악을 들었더니 그 해 청력 검사에서 청력이 

매우 떨어진 일이 있었습니다. 그래서 소리를 줄여서 

듣도록 노력했습니다. 소리가 거의 들리지 않을 정도로 

음량을 줄인 것입니다. 계속 그렇게 음악을 들었더니 

다음 청력 검사에서는 청력이 좋아졌습니다. 

청력만이 아니라 시력도 그렇습니다. 

멀리 있는 것을 보려고 노력하면 

잘 볼 수 있게 됩니다. 

- 가와카미 젠류의《엘리트 명상》중에서 - 

* 청력을 높이는 비결이라 해서

대단한 것이 아닙니다. 아주 쉽습니다.

작은 소리에 초점을 맞추어 자꾸 들으면 됩니다.

작은 소리 귀기울이면 미세한 바람 소리에서도

내 마음의 소리, 양심의 소리도 함께 들립니다.

육체적 청력만 높혀지는 것이 아니라

마음의 청력도 함께 높아집니다.

그것이 명상입니다.

...