긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

남에게
신세를 진다는 것은 어려운 일이다.
사람이란 늘 누군가 다른 사람들에게
무언의 신세를 지며 살아가게 되어 있고
또 그런 면에서는 늘 자기도 누군가에게
신세를 지우며 사는 것이다. 하지만
그것이 '의식된 신세'가 되면
이야기는 달라진다. 그것은
갚아야 될 부채가 되기
때문이다.


- 김명인의《내면 산책자의 시간》중에서 -


* 사람은 홀로 살 수 없습니다.
다른 사람과 더불어 서로 돕고 기대며 삽니다.
서로 늘 신세를 지고 사는 것이 우리의 삶입니다.
중요한 것은 자신이 진 그 신세를 잊지 않고
어떻게 갚으며 사느냐, 하는 것입니다.
신세도 당당히 지고, 당당히 갚는 것,
갚을 때는 더 크고 좋은 것으로,
더 아름다운 것으로 갚는 것,
당당한 삶의 길입니다.

좋은 생각과 말과 행동은
뇌의 앞쪽에 자리한 전두엽을 긍정적으로 자극한다.
전두엽이 자극을 받을수록 뇌는 더 긍정적이고 이타적으로
사고하고 움직였다. 좋은 생각을 더 많이 퍼트리려고 노력하고
더 좋은 말을 쓰려고 하며, 모두에게 이로운 일을 하려고
모색한다. 그래서 "거짓말을 하지 말라"거나 "선하게
행동하라", "바르게 생각하라" 등의 가르침들은
뇌과학으로도 증명할 수 있는 사실들이다.


- 이노우에 히로유키의《생각만 하는 사람 생각을 실현하는 사람》중에서 -


* 좋은 것을 품고 살면 좋은 삶을 살게 된다고 합니다.
그럼에도 불구하고 사람들은 좋은 생각만 하며 살지 못하는 것
같습니다. 왜일까요? 누구에게나 똑같이 주어지는 기쁨과 슬픔,
만족과 불만족, 그 중 어느 것을 마음에 품느냐에 따라 행복과
불행이 갈립니다. 좋은 것은 나쁜 것으로 바꿀 수 있으나
나쁜 것은 좋은 것으로 바꾸기가 어렵습니다.
그러기에 항상 좋은 생각을 하여 뇌를
자극하기에 힘써야 하겠습니다.
그러면 좋은 삶으로
이어지게 됩니다.