긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

그대들은 삶에 대한
더 깊은 목마름을 내게 주었다.
한 인간에게 이보다 더 큰 선물은 없다.
그의 모든 목표를 타는 입술로 바꾸고,
전 생애를 하나의 샘물로 바꾸게 하는 것.
그리고 여기에 나의 영광, 나의 보상이 있으니
그 샘으로 물을 마시러 갈 때마다 나는 알게 된다.
그 샘물 자신도 목말라하고 있음을.
그리고 내가 그 샘물을 마시는 동안
샘물 또한 나를 마시고 있음을.


- 칼릴 지브란의《예언자》중에서 -


* '샘물'은 사람 안에도 있습니다.
내가 그를 사랑하는 동안 그는 나의 샘물입니다.
그가 나를 사랑하는 동안 나는 그의 샘물입니다.
내가 그를 마시고 그가 나를 마십니다.
충실한 삶에 목마른 사람일수록,
사랑에 목마른 사람일수록,
샘물의 맛을 압니다.

절실히 원하는 것은
이루어지게 되어 있습니다.
여러분의 마음 안에 영순위는
반드시 이루어 집니다.
아직도 못 이뤄진 것은,
영순위가 안되었기 때문입니다.


- 게이트의《깨달음의 연금술》중에서 -


* 왜 1순위도 아닌 0순위라고 했을까요?
1순위는 언제나 바뀔 수 있습니다. 그러나
0순위는 자신의 삶이 다할 때까지 바뀌지 않습니다.
사람마다 자기 마음속에 0순위가 있을 것입니다. 그러나
많은 사람들이 이를 찾지 못하고 1순위, 2순위의 허상만
숨가쁘게 쫓을 뿐입니다. 오늘 내 깊은 가슴 한 구석에
스스로 물어봅니다. "나의 0순위는 뭐지?" 

우리 몸과의 관계는
우리가 사는 지구와의 관계로 곧바로 연결된다.
행복을 추구하려면 우선 몸을 잘 돌보고, 잘 먹고,
적당히 운동을 하고, 건강을 중요하게 여겨야 한다.
하지만 환경을 오염시키고 자원을 고갈시킨다면,
건강하게 살려는 노력은 아무런 소용이 없다.
지구 또한 우리의 몸이기에 지구의 건강은
우리에게 영향을 미친다.


- 존 E 월션의《버리기 전에는 깨달을 수 없는 것들》중에서 -


* 지구까지 갈 것도 없습니다.
나의 건강은 내 옆사람의 건강과도 연결됩니다.
내가 아프면 내 옆사람도 아프고, 내 옆사람이 아프면
함께 있는 나는 더 아픕니다. 내 건강도 중요하지만
내 주변의 건강도 중요합니다. 우리의 지구가
나빠지고 아파지면, 그 아픔이 언젠가
나에게로 고스란히 돌아옵니다.

기싸움은 누가 이기고
누가 지느냐의 문제가 아니다.
기싸움은 강렬한 감정에 대처하는 법을
배움과 동시에 문제를 해결하는 방법을
배울 수 있는 기회를 풍부하게 제공한다.
전쟁터 한복판에 던져진다고 해도 당신은
실패자가 아님을 기억해야 한다. 당신
자신과 아이에게 무엇이 중요한지
배울 수 있는 귀중한 기회를
손에 쥔 것이다.


- 메리 커신카의《아이와의 기싸움》중에서 -


* 우리는 알게 모르게
많은 기싸움 속에 살아갑니다.
그 기싸움 때마다 이기려 할 필요 없습니다.
기싸움에서 이겼으나 행여라도 사람을 잃으면
그보다 더 부질없고 허망한 일은 없을 것입니다.
다른 사람과의 기싸움에서 이기려 말고
자기 자신과 싸워 이겨야 합니다.
자신과 싸워 이긴 사람이
진정한 승리자입니다.