긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

어제보단 날씨가 좋아졌다.

좀 일찍 나섰다.

40분에 사우나행.

6시 5분 입수. 체조 하고.

자유형 3

오늘은 마레스 아반띠 엑셀 착용.

발이 조금 헐겁고, 발등과 발가락이 쓸린다.

자유형 10

자유형 1분 인터벌 10?!

잠영 1

한바퀴 걷고

접영 8

접영 50m 3

배영 킥 2

마치고 평영 2

http://nodejs.org/download/

nodejs node.js

인생을 다시 한 번 살게 된다면, 좀 더 빨리 똑같은 실수를 저지를 것이다. - 탈룰라 뱅크헤드 -

If I had my life to live again, I'd make the same mistakes, only sooner. - Tallulah Bankhead -

희망은 자본이 들지 않는다.
무일푼이라도 ‘희망사업’은 누구든지 할 수 있다.
잘 되면 대박, 밑져야 본전!
-차동엽 신부, ‘희망의 귀환’에서

이어지는 내용입니다.
‘돈이 없다고 변명하지 마라, 희망은 공짜다.
배경이 없다고 핑계대지 마라,
희망의 해는 공평하게 비춘다.
시간이 없다고 넋두리 하지 마라,
희망은 무한에 널려있다.’

어제보다 더 추운거 같다.

40분에 도착 사우나 10분.

6시 5분 입수.

자유형 3

자유형 킥 4

자유형 완전 스트로크 4

자유형 4

평영 4

한바퀴 걷고.

한팔 접영 4

스타트 접영 15분간~

스타트 평영 2

스타트 접영 50m 2

평영 4

아~ 숨차~

봄날은 간다 (One Fine Spring Day, 2001)
김윤아 (Yun a, Kim) Group vocal of the 'JAURIM'
Original song by 松任谷 由實(Matsutoya Yumi) - あの日にかえりたい


눈을 감으면 문득 그리운 날의 기억
아직까지도 마음이 저려오는 건
그건 아마 사랑도 피고 지는 꽃처럼
아름다워서 슬프기 때문일 거야 아마도

봄날은 가네 무심히도
꽃잎은 지네 바람에
머물 수 없던 아름다운 사람들

가만히 눈 감으면 잡힐 것 같은
아련히 마음 아픈 추억같은 것들

봄은 또 오고 꽃은 피고 또 지고 피고
아름다워서 너무나 슬픈 이야기


봄날은 가네 무심히도
꽃잎은 지네 바람에
머물수 없던 아름다운 사람들

가만히 눈감으면 잡힐 것 같은
아련히 마음 아픈 추억같은 것들

눈을 감으면 문득 그리운 날의 기억
아직까지도 마음이 저려오는 건
그건 아마 사람도 피고 지는 꽃처럼
아름다워서 슬프기 때문일 거야 아마도

리더라면 자고로 70:30 법칙을 지켜야 한다.
자기 시간의 30%는 실질적인 업무에 쏟되,
나머지 70%는 재충전이나
남들이 하지 않는 일에 투자해야 한다.
위임할 수 있는 결정은 직접 하지 말라.
-스티븐 샘플, 서던 캘리포니아대 총장

리더가 직접 일을 하면
그 누구보다도 더 잘할 수 있을 것입니다.
그러나 리더는 아랫사람이 잘 못하는 줄 알면서도,
가끔은 실패할 것을 알면서도 일을 맡길 줄 알아야 합니다.
그래야 본인은 더 큰 전략적 업무에 집중할 수 있고,
직원들을 키워 줄 수 있기 때문입니다.