긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

어제 저녁에 서울역사박물관에서 정동 기획전시 하는 것 관람.

제시카에서 저녁 꽉 먹고.

오늘 아침은 혼자 수영장으로~

입수 후 체조.

워밍업 스크롤링/자유형킥 4, 자유형 2

킥판다리사이 끼고

한팔접영 6

양팔접영/한팔접영 6

한팔접영/양팔접영 6

평영 원킥 원스트로크 6

평영 원킥 원스트로크 6

접/평 1

평/원킥평영 3

뭔가 더 한거 같긴한데 힘들어서 생각이 잘 안난다. ㅋㅋ

강습마치고

킥판 두 개 잡고 발차기 3

자유형 플립턴 1.5

빡시다. ㅋㅋ

내가 숲으로 들어간 것은
단지 진지하게 살기 위해서였다.
그것은 삶의 본질적인 사실만을
대면하기 위해서였고, 삶이 가르쳐주는 것을
배울 수 있는지를 알기 위해서였다.
나는 삶이 아닌 것을 살기 싫었다.
삶이란 그만큼 소중한 것이다.

- 허아림의《사랑하다, 책을 펼쳐놓고 읽다》중에서 -

* 데이비드 소로의 말을 재인용 한 글입니다.
누구나 삶다운 삶, 진지한 삶을 살기를 원합니다.
제가 깊은산속 옹달샘을 꿈꾼 것도 같은 이유입니다.
한 사람이라도 더 많은 사람들이 자기의 삶을
더 아름답고 진지하게 살아가게 하기 위해서
였습니다. 우리는 숨쉬고 있기 때문에
살아있는 것이 아니고, 자기 삶을
소중하게 여기고 있기 때문에
살아있는 것입니다.

오리발 하는 날.

새로 받은 새벽 6시반 수영모. 내 수영복과 색상이 똑같아서 수영복을 검은색으로 바꾸어 입어야 겠군.

체조 후 입수

자유형 10

오리발 착용

IM 100m 6

배영킥 1

자유형 1

평영 4

자유형 50초 인터벌 12

자유형 1분 인터벌 6

접/자 1분 10초 인터벌 6

뭐 대충 이렇게.

마무리 1

얼마나 숨을 몰아쉬었는지 코가 뻥 뚫렸다.

고양시 철인3종 장거리 수영대회

◇일시:; 2012년 12월 23일(日) 오전9시

◇장소:; 고양시 어울림누리 수영장

◇대상:; 초,중,고,성인남녀

◇경기종목:; 개인전1.5Km, 3.9Km,  릴레이 800m(200m×4명)

수영대회 등록 신청 완료. 3.9 km

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http://youtu.be/CafBcWxssgc