긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

크롬에서 인터넷데이터(캐시) 지우기 - Ctrl + Shift + Del

인터넷 사용정보 삭제가 나온다.

웹사이트에서 Html5 Offline Cache manifest를 사용했다면 아마도 여기서 꼭 삭제해야 할 것이다.

안그러면 수정해서 반영하여도 캐시때문에 확인하기 어렵다.

유닉스(리눅스) 환경에서 현재폴더의 하위 폴더내의 파일 중 공통파일 모두 삭제 할 때

find 명령어 사용하여 -rf로 하위 폴더 모든 파일을 rm 한다.

ex) 현재폴더 하위폴더내의 파일 중에 .class 확장자를 가진 모든 파일을 삭제하라.

어떻게 낡은 생각을 떨쳐내느냐이다.
모든 마음은 낡은 가구들로 가득 찬 방과 같다.
새로운 것이 들어올 수 있으려면,
먼저 당신이 알고 생각하고 믿는 것의
낡은 가구를 치워버려야 한다.
(The problem is never how to get new,
innovative thoughts into your mind,
but how to get old ones out.
Every mind is a room packed with archaic furniture.
You must get the old furniture of what you know, think,
and believe out before anything new can get in.
Make an empty space in any corner of your mind,
and creativity will instantly fill it.)
-디 호크(Dee Hock)

계절이 바뀔 때마다
정서적 혼란을 경험하며 우울해진다면
'계절성 정동장애'를 의심해야 한다. 이 병의
환자는 83%가 여자지만 어린이도 걸리기 쉽다.
겨울에 햇볕이 절대적으로 부족한 북유럽 등에서
많이 나타나는 우울증의 하나다. 햇빛이 부족하면
에너지가 부족해지고 슬픔, 과식, 과수면을
일으키는 생화학적 반응을 유도한다.


- 김수병의《마음의 발견, 영혼을 탐험하는 마음의 과학》중에서 -


* 계절이 바뀌면
사람의 몸도 정서도 바뀝니다.
이때 조심할 것은 이 변화가 우울증으로 이어지지
않도록 하는 것입니다. 햇빛은 태양에서 오지만
마음에도 햇빛이 있습니다. 그 빛을 피해
마음의 그늘에 숨으면 몸도 우울해져
'계절성 정동장애'가 오겠지요.
내 마음의 햇빛만으로도
충분합니다.

소인의 학문은
귀로 들어가 입으로 나온다.
                         - 순자 -